Svangerskabsdiabetes Kost: Her er hvad du skal spise for at holde din baby Sund

Svangerskabsdiabetes kost indeholder en masse sunde fødevarer, der rent faktisk kan hjælpe barnet og moderen. I modsætning type 2 diabetes, svangerskabsdiabetes er ikke altid en permanent tilstand. Denne form for diabetes opstår på grund af udsving i blodsukkeret under graviditeten den. Chancerne er, når moderen leverer, sukker niveauer kommer tilbage til normal.

Svangerskabsdiabetes kost handler ikke om at begrænse dig selv til en bestemt kategori af levnedsmidler. Faktisk svangerskabsdiabetes kost giver dig mulighed for at spise alt med måde. Hvad mere er, at det handler om at følge en sund kost, der naturligvis vil hjælpe dig og din baby

Læs også:. Diabetes Symptomer: Top 7 symptomer på sygdommen

Hvorfor følge en diæt?

Synes os på

Facebook

Det centrale formål med at rådgive vordende mødre til at følge en svangerskabsdiabetes kost er at sikre, at deres sukker niveauer forbliver under kontrol. Ideelt set vil din læge sidde med dig at arbejde de krævede blodsukkeret i kroppen og derfor kridt en sund kost plan, som har lært fra et indlæg på diabetes.

Hvad gør kosten indeholde?

Spred dine kulhydrater i løbet af dagen: Fødevarer rige på kulhydrater er afgørende i løbet af graviditeten, da din krop støtter en ekstra væsen. Men undgå hober sig op alle dine kulhydrater i et måltid. I stedet vælger flere små måltider gennem dagen

Læs også: Diabetes:. Årsager, symptomer Håber For patienter

Medtag frugt og grøntsager: Vidste du, at årstidens frugter og grøntsager er en glimrende kilde til ernæring for barnet. . Da de er rige på antioxidanter og andre vigtige næringsstoffer, forbrugende dem vil også hjælpe med at øge din immunitet

Reducer indtagelsen af ​​salt og sukker: Skære ned på din favorit fødeemner kan være hård. Men, hvad du kan gøre, er at tilpasse dine yndlingsopskrifter til at blive en smule mere sundere. Dette er let muligt ved at reducere mængden af ​​salt og sukker i din almindelige kost.