Kontrol Diabetes – Begynd Undgå hvidt mel, hvide Salt, te og kaffe

Undgå hvidt mel, hvidt Salt, te og kaffe til at kontrollere din diabetes

White Mel

Hvede er den mest almindelige kornart anvendes i hele verden for at gøre. brød. Det er en god kilde til energi. Med dens væsentlige overfladebehandling af klid, vitaminer og mineraler, det er en fremragende sundhed-bygning mad. Hvede er normalt malet til mel til anvendelse som fødevarer. Men mel raffineret hvede udgør en alvorlig fare for de forskellige forarbejdede fødevarer sundhed bliver brugt i dag til deres lækre smag, hvidt mel (Maida) er særligt skadelige. Den kolossale tab af vitaminer og mineraler i raffineret hvedemel har ført til en udbredt forekomst af forstoppelse og andre relaterede disgestine forstyrrelse og ernæringsmæssige lidelser, især diabetes. Forbruget af hvidt mel er således et vigtigt medvirkende årsag til diabetes, og dens forværring, hvis sygdommen allerede har udviklet sig.

Hvid Salt

Fælles salt eller natriumchlorid er en vigtig faktor i at opretholde syre base balance i kroppen. Det er også afgørende for produktionen af ​​saltsyre i maven. Medens en vis mængde salt afgørende for kroppen systemet, kræves det i meget små mængder, i området fra 10 til 15 g per dag. Overdreven brug af salt lægger ekstra belastning på nyrerne, kan forårsage højt blodtryk, som er tæt forbundet med diabetes. Overdreven indtagelse af salt fremmer væskeretention i kroppen, som senere kan føre til fedme, som er en kraftig årsag til diabetes. For meget salt er således skadeligt og kan fremme eller fremskynde indtræden af ​​diabetes. Salt (natriumchlorid) og natrium konserveringsmidler tilsættes til de fleste forarbejdede fødevarer. A-natrium-diæt skal undgå eller begrænse saltede snacks; pickles og mange andre forarbejdede convenience fødevarer.

Te og kaffe

drikke te og kaffe er en alvorlig sundhedsrisiko for diabetiker. Den mest alkaloid princip i både te og kaffe er koffein. Koffein er et vanedannende stof ligner kokain i så meget som det stimulerer centralnervesystemet. Selv om disse virkninger er forbigående, er det blevet observeret, at de fører til abstinenssymptomer af irritabilitet, letargi, hovedpine og angst. Den daglige indtagelse af te og kaffe forårsager dannelse fordøjelsesbesvær og gas, diarré og forstoppelse. De øger også blodsukkerniveauet, hvilket kan føre til diabetes eller forværre dens symptomer, hvor sygdommen allerede er til stede.