Motion Beats Tilbage Type 2 Diabetes

En af livets s visheder er, at vi re alle aldring. Det s også sikkert, at ikke alle aldre i samme tempo. Ifølge nyere forskning, mennesker med type 2-diabetes viser tegn på ældning i deres kardiovaskulære system betydeligt tidligere end dem uden sygdommen. Heldigvis kan motion hjælpe bremse denne tidlig aldring, at bringe folk med type 2-diabetes mere på linje med andre, der ikke diabetiker, siger forsker Amy Huebschmann fra University of Colorado School of Medicine.

En abstrakt af undersøgelsen Motion dæmper tidlig kardiovaskulær Aging effekter af type 2 diabetes mellitus blev drøftet på The Integrative Biology of Motion VI møde 10-13 oktober i Westminster, Colorado. (Dette møde er et samarbejde mellem den amerikanske Physiological Society, America College of Sports Medicine og den canadiske Society for Fysiologi.)

Huebschmann og hendes kolleger gennemgang af den aktuelle forskning tyder på, at et gradvist fald i fitness med alderen er uundgåelig: En sund voksen mister omkring 10% af hans eller hendes egnethed med hvert årti af liv efter alder 40 eller 50. I mennesker med type 2 diabetes, dog fitness niveauer er omkring 20% ​​dårligere end de er i ikke-diabetiske voksne. Med andre ord, synes diabetes til at placere en skat på 20% på en person s. Fitness niveau i hver fase af livet

Ikke kun motion, men også dagligdags aktiviteter, såsom en simpel gåtur til hjørne butik , er sværere for mennesker med type 2-diabetes, siger forskerne. Dette tab af fitness øger både dødelighed og risiko for tidlig handicap, siger Huebschmann. Det betyder, at du kan flytte ind i en institutionaliseret indstilling, såsom en assisteret levende facilitet, meget tidligere, forklarer hun.

håbefulde nyhed er, at træningen kan sænke disse tidlig aldring effekter, et resultat set i forskellige undersøgelser. Resultaterne tyder på, at efter 12-20 ugers regelmæssig motion, fitness i type 2 diabetikere kan forbedre med så meget som 40%, selv om fitness niveauer ikke helt normalisere til niveauer af ikke-diabetiske mennesker i undersøgelser

Med andre ord, disse mangler er ikke nødvendigvis permanent, Huebschmann siger. De kan forbedres, hvilket er en god nyhed .

Men positivt denne forskning er, mennesker med type 2-diabetes faktisk nødt til at udøve for at få resultater! Det er derfor, det er nøglen, at du, som en fitness pro, fortsætte med at udvikle sjov, effektiv one-on-one og gruppe programmer for denne population.