Tips om hvordan du behandler dit Diabetes

Living med diabetes er ofte skræmmende, men med tiden bliver det noget du justere til. Du skal blot følge disse enkle trin for at se bedre resultater.

glykæmisk Lav indeks fødevarer vil også være bedst for mennesker, der lider af diabetes.

Mandler er en stor snack til ikke ondt blodsukkeret . Usaltet mandler er ikke kun meget sundt, fibre og andre næringsstoffer, der er godt for din krop. Hold en skål af sofaen, så du kan få fat i nogle til snack, mens du ser TV.

Tilføj valnødder til din salat til nogle ekstra ernæring og lidt af stykket! De indeholder også antioxidanter, omega-3 fedtsyrer, de indeholder omega-3, mineraler, plus de giver dig en stor energi boost og smager fantastisk!

Du kan finde en masse besparelser på diabetes medicin ved bestilling din forsyninger online snarere end at gå til din lokale apotek. Mange af disse butikker har rabat auto-skib programmer, så du aldrig er uden disse vigtige forsyninger.

Du kan bruge jungle gym at gøre chin ups, eller gøre en ekstra indsats for at flytte rundt i huset.

Hvis du har diabetes, og se, at du har problemer med synet, skal du sørge for at tale med din læge. Diabetes kan forårsage en masse forskellige typer af øjet spørgsmål; grå stær, diabetisk retinopati, glaukom og diabetisk retinopati.

Forskellige fødevarer vil have forskellige virkninger på dit blodsukker, så se, hvad du spiser. Hvis du er proaktiv med dine måltider, kan du styre dine blodsukkerniveauet.

Medmindre du ellers får at vide af lægen, bør du altid tage hurtigtvirkende insulin mellem en til femten minutter, før du sætter dig ned til spise dit måltid. Hurtig insuliner arbejde meget godt for at opretholde blodsukker, men de skal gives i den rette dosis og tidspunkt for hver person.

Alter dine livretter, som du elsker at spise i modsætning til at fjerne dem. En af de sværeste ting at gøre, som en diagnose af diabetes er den restriktive kost. Mange mennesker fejlagtigt antager, at de er nødt til stoppe med at spise disse livretter. Nogle mennesker vil ignorere restriktioner og fortsætte med at spise, hvad de vil. Den smarte løsning er at undersøge dine livretter og foretage justeringer. Mange livretter er i stand til at være diabetes-venlige blot ved at bruge sundere ingredienser som alternativer, når madlavning.

Selv hvis du har ingen appetit eller føler dig syg, eller stjæler din appetit, skal du sørge for at fodre dig selv regelmæssigt, og holde styr på dine glucose niveauer. Lav glukose i lange perioder kan gøre dig føle dehydreret, så holde vand handy.

Rygning kan være farligt, hvis du er diabetiker. Denne vane bare efterlader dig åbne for mange fattige sundhed bivirkninger. Rygning får dig til at være insulin resistente, og hvis du ikke allerede er diabetiker, kan du være i risiko for type 2 diabetes

Selvfølgelig er der altid nye oplysninger om diabetes, og du bør holde studere.; dog bør disse tips give dig et solidt grundlag. Du kan sandsynligvis tænke på måder at bruge disse oplysninger nu. Anvend dem til dit liv i dag, og se, hvor meget dit liv forbedres.