Vægt Loss

Spørgsmål

jeg har PKD. I`m 53, blev diagnosticeret, da jeg var omkring 35. Min mor blev diagnosticeret i en alder af 40 – hun for nylig døde i en alder 83 fra nyresvigt efter 4 år i dialyse. For at gøre tingene værre for mig, jeg er skrive også II diabetes og har forhøjet blodtryk, som begge er under kontrol.

Min læge har fortalt mig hele tiden at tabe sig. . I`m 6`0 “og 250 pounds jeg kender I`m overvægtig, men jeg bare kan` t synes at tabe trods mine bedste indsats – jeg udøvet trofast i 3 måneder, 3-4 gange om ugen plus spille volleyball ( med det meste 30-somethings) i 2 timer om ugen. Efter 3 måneders træning (vandre- og vægte), min nettovægt GAIN var 3 pounds. jeg var aldrig mere end 3 pounds mindre end min startvægt.

Da jeg var yngre (i mine 20` s) jeg misbrugte alkohol, var afhængig af valium, og jeg røg. `ve givet alt, op for 20 år siden. nikotin, alkohol, og valium er alle kemisk vanedannende. Mit spørgsmål er dette:? hvordan kommer jeg kunne sparke min vane på dem alle, men jeg kan `t synes at holde op at spise – og jeg spiser det meste en fedtfattig kost og drikke noget, men light sodavand I`m så deprimeret og frustreret over hele denne jeg bare ikke ved, hvad de skal gøre. Nogen forslag til, hvordan man bedst tabe?

tak,

carl

svar

Carl

du får en lidt uden for mit vidensområde, men lad mig tage et stik på at give dig et bud på, hvad jeg ville gøre.

først vægten er et alvorligt problem. Det kan accelerere dine nyreproblemer, men værst af alt, det kan bringe på hjerteproblemer. Hvis du gik ind i nyresvigt og forsøgte at få en transplantation, chancerne er, at du ville blive afvist, indtil du fik den overskydende vægt fra.

I din position, jeg ville gå til to personer. Først ville være en registreret diætist, kan din Nyrespecialist henvise dig til en. For det andet, ville jeg opsøge de tjenester af en personlig trainner. Du kan normalt finde en trainner opført i telefonbogen eller gennem en lokal motionscenter. Så er du nødt til at følge de programmer, de er fastsat for dig.

Af mine venner med vægtproblemer, er dette den metode, der anvendes til at producere de mest succes. Du har brug for en person kigger på dig på daglig basis og lede dit program til succes.

Jeg håber, at jeg har været til nogen hjælp. Good Luck

John