Enkel guide til hvordan du Kæmp Arthritis

TIP!

Aldrig forsømme leddene. Når du lider af gigt, kan de mindste ting volde dig smerte.

Du må ikke beskæftige sig med gigt alene. Tager tips fra andre, der er i en lignende situation, kan være en af ​​de bedste måder at lære at styre din gigt. Du kan finde nyttige oplysninger i følgende artikel på måder, du kan ikke kun beskæftige sig med gigt, men også bedre forstå det.

Fælles Surgery

TIP!

Tilføj yderligere grøntsager til din kost og reducere dit kødforbrug. Undersøgelser har vist, at vegetarer ramt gigt lider mindre hævelse, inflammation og smerte end andre arthritis syge, der omfatter kød i deres kost.

Du vil måske se på fælles kirurgi, hvis ingen af ​​de standard behandlinger synes at være arbejder for din gigt. Fælles kirurgi kan undertiden hjælpe med gigt ved at forbedre mobilitet og fleksibilitet, og også reducere smerter. Det har generelt været effektiv for de fleste patienter, der beslutter at prøve det.

TIP!

Hold din vægt på et sundt niveau, så du ikke har så meget stress lagt på dine led. Den overvægt at du medbringer kunne lægge unødigt ekstra pres på dine led, og dette vil gøre din arthritis symptomer værre.

Prøv at holde sig væk fra smertestillende medicin, når klare smerten af ​​gigt. Smertestillende medicin simpelthen maskere problemet i stedet for at løse det, og mange af dem kan være vanedannende. Hvis lægen ordinerer smertestillende medicin, og du ønsker at bruge det, skal du sørge for at bruge dem nøjagtigt som foreskrevet.

TIP!

Afslappende musik kan lindre nogle af de generende symptomer på arthritis. Din krop bliver afslappet med beroligende musik, og et par ømhed og smerter fra gigt vil blive lettet.

Selvom det kan synes usandsynligt, sandheden er, at blød musik faktisk har evnen til at lindre arthritis symptomer. Lytte til beroligende musik vil hjælpe dig med at slappe af, som kan yde nødhjælp fra gigt smerter. Afslappende musik hjælper også du falder i søvn, især hvis arthritis holde dig op en aften.

TIP!

Hvis du lider med gigt, kan du bruge fiskeolie. Det er blevet medicinsk bevist, at omega-3 fedtsyrer, der findes i fiskeolie kan reducere ledbetændelse og smerte.

Prøv regelmæssige sauna besøg for at behandle igangværende arthritis problemer. Kombinationen af ​​varme og fugt i saunaen kan reducere inflammation, therby mindske smerter. For at indsamle de største fordele ved at besøge saunaen regelmæssigt.

TIP!

Få en fysioterapeut hjælp. En god fysisk terapeut kan give dig en skræddersyet træning, der vil lindre din gigt smerter.

Elektrisk stimulation kan være en stor behandling for slidgigt, men kontakt din læge om fordele og ulemper. Undersøgelser viser, at denne type behandling er ganske nyttigt i faldende knæ smerter og hævelse på grund af gigt.

TIP!

Gå til en sauna regelmæssigt kan hjælpe, hvis du lider af kronisk gigt. Saunaen giver varme og fugt, hvilket kan mindske smerter og betændelse forårsaget af gigt.

At have den rigtige viden er vigtig at holde gigt fra at tage kontrol over din verden. Learning forebyggelse og reducere metoder kan langt forbedre kvaliteten af ​​dit liv. Disse retningslinjer er det perfekte udgangspunkt for alle, der har et ønske om at lære mere om deres tilstand, og handle i overensstemmelse hermed.