smertefulde stive muskler

Spørgsmål

Jeg er 64 og har været rimelig fit i fortiden – altid ‘på go’- stand til at gøre min egen DIY, gå tur med hunden osv, men nu finde bevægelse virkelig vanskelig. Musklerne ned ydersiden af ​​mine lår kører ned fra mine balder er altid stive – nogle dage næsten umuligt. De er ofte yderst bud at røre ved. Jeg har prøvet flere forskellige former for foreskrevne smertebehandling – ingen af ​​dem synes at hjælpe meget, akupunktur – som ikke hjalp overhovedet. Jeg går til en dyb tissue massage en gang om ugen, som ikke hjælpe, men effekten kun varer en dag eller deromkring. Jeg har prøvet at begrænse min kost og har fuldstændig elimineret kaffe og sukker, som jeg tror gør tingene værre. Mit liv er blevet så begrænset, og jeg er desperat, Er der nogen ved noget om Chi maskiner? Jeg har fået at vide dette kan hjælpe.

Svar

Kære Sue,

Du ved allerede, at dine muskler er stramme og ømme. Den ømhed er ømhed af muskeltræthed, hvilket forklarer, hvorfor, hvad du har prøvet virkede ikke, og hvorfor smertebehandling misser pointen. Du er nødt til at lære at slappe af disse muskler

Se artiklerne om massage (somatics.com/massage.htm~~number=plural) -. At forklare dine erfaringer) og strække (somatics.com/page4.htm) for mere forståelse og ressourcer til at hjælpe.

med hensyn,

Lawrence Gold