Ref: question

Spørgsmål

Goddag,

How do you say til nogen på arbejdspladsen eller en fremmed, som du oplever op og nedture i stemninger på en pæn måde uden dem tænker du er skøre og uden dem at have tro, at når du er nede er noget galt eller galt med dem.

Hvad er en pæn måde at fortælle en kollega, ven osv dette, så de forstår, og tror ikke, at når du er nede er noget galt mellem dig og dem.

Svar

God dag til dig også,

Undskyld forsinkelsen i at komme tilbage til dig, men denne weekend har været rigtig hektisk for mig.

det er helt normalt for alle at have op-og nedture i humør.

hvad kan anses usædvanlige er, hvordan vi opfører os i disse op- og nedture.

Så svaret på dit spørgsmål afhænger af, hvad du gør, når op og når ned.

Men generelt, kan du være ærlig med dine følelser og sige noget i retning af “jeg håber du ikke tage min reaktion personligt. jeg er bare at have en rigtig dårlig dag og har brug for lidt tid til at sortere ud mine følelser. “

Normalt, når forstyrre, vil jeg anbefale, at du holder tingene kort, og når du er mindre ked af, hvis du føler dig tryg, kan du ønsker at tale tingene ud på større længde.

Alle har dårlige dage en gang imellem, så din kollega eller ven skal forstå. Men hvis du synes at være at have flere dårlige dage end gode dage, kan du overveje, om dit humør management teknikker hjælper dig tilstrækkeligt.

Bedste ønsker,

Joanne 🙂