Relaterede kategorier
hovedret, Snacks, Basil, ost, Mejeri /Æg, urter, tomater, grøntsager Du kan også LikeTurkey Minestrone0
33Greek-stil grillet kylling Wraps5
53Dry-gnides Grill Pork Loin0
262Sun-tørret tomat Spread0
96
serveringer: 1
Ingredienser
af en engelsk muffin
2 spsk lavt natrium tomatsauce
1/8 tsk knust tørret basilikum
1/8 tsk knust tørret oregano
2 spsk strimlet del -skim mozzarella ost
Kørselsvejledning
Forvarm slagtekyllinger. Placer engelsk muffin på en lille bageplade.
Spred tomatsauce over toppen af muffin. Drys med basilikum og oregano. Top med ost.
Broil indtil osten er brun og sauce er boblende. Spis på en gang
Ernæring Information
per portion:.
115 kalorier (23% kalorier fra fedt), 7 g protein, 3 g total fedt (1,6 g mættet fedt), 15 g kulhydrat, 1 g kostfibre, 8 mg kolesterol, 212 mg natrium
bytte:
1/2 mellemstore fedt kød, 1 kulhydrat (1 brød /stivelse)
Leave a Reply
Du skal være logget ind for at skrive en kommentar.