Techie værktøjer til at hjælpe med vægttab

Der er stadig ingen tryllestav til vægttab. Jeg ved, vi alle holder håber på noget hurtig, nem og smertefri, der vil smelte pounds væk med lidt eller ingen indsats. Mens vi venter på, at for at komme sammen, kan du være interesseret i nogle nye gadgets, der er på eller snart vil være på markedet, der kan i det mindste gøre det lettere at tabe nogle pounds.

Bite Counter

Smart folk på Clemson University i South Carolina har designet et armbåndsur-lignende enhed, der stemmer overens op antallet af bid af mad, du tager ved at måle bevægelsen af ​​dit håndled. De Clemson University forskere sporet antallet af bites, 77 mennesker overtog en to-ugers periode. Derefter beregnes de kalorier pr bid (meget klog). I gennemsnit forbrugte mænd 17 kalorier pr bid og kvinder forbruges 11 kalorier pr bid. På baggrund af disse tal, foreslog forskerne sigter efter 100 bid om dagen, at bemærke, at hvis folk målrette dette nummer, ville deres daglige kalorieindtag være 1.700 kalorier for mænd og 1.100 kalorier for kvinder et lavt kalorieindtag, baseret på National Institutes of Health kriterier.

Det lyder godt, men virker det? En pilotundersøgelse, der blev præsenteret sidste år på fedme Society årsmøde viste, at folk, der talte deres bid mistet mere vægt end dem, der ikke gjorde. Og en undersøgelse bliver designet nu, vil yderligere teste effektiviteten af ​​at tage 100 bid om dagen

Spørgsmål forblive om, hvordan at tage højde for de forskellige ernæringsmæssige kvaliteter af forskellige typer mad is versus salat, for eksempel samt hvordan til at redegøre for, hvor stor en bid mad en person tager. Stadig, den forudsætning er interessant. Pointen i Bite Counter er virkelig at hjælpe du være opmærksom på, hvor meget du spiser. Forskere har planer om at lancere en ny og forbedret Bite Counter, markedsført af Bite Technologies, i omkring et år.

Den talende tallerken

Hader at spise alene? Du har måske snart have nogle selskab. AB Mando, et svensk selskab, har udviklet de Mandometer, som er en plade, der sites oven på en skala. Den måler, hvor lang tid det tager dig at spise din mad. Hvis du wolfing ned din mad, vil en stemme foreslå, at du bremse din spise sats. Det vil også rør op og beder dig med jævne mellemrum, hvor fuld du er. Baseret på selskabets forskning, den gennemsnitlige spise sats er 10 12 ounce i 12 15 minutter. Resten forsikret, at hvis du spiser mere end det, vil pladen sige op og lade dig vide.

I en undersøgelse af 106 overvægtige børn og teenagere, de emner, der brugte de taler pladen havde en lavere body mass index (et mål for vægt i forhold til højde) og organ-fedtprocent efter et år, plus de spiste mindre portioner og spiste langsommere sammenlignet med kontrolgruppen. Ifølge en artikel i

Wall Street Journal,

en nyere version af de taler pladen vil være til rådighed i dette efterår for $ 250 og vil forbinde skalaen trådløst til en smartphone app.

Den HAPIfork

Kan en gaffel virkelig være så klog? Det kan, hvis det er den HAPIfork. Jeg nævnte dette værktøj i en tidligere bogføring, men da det tæller som teknologi, er det værd at nævne igen. Den HAPIfork måler antallet af bid, du tager, hvor lang tid mellem hver bid, og hvor lang tid du bruger spiser. Og hvis den skønner, at du spiser bare en smule for hurtigt, vil det vibrere og lys op som en måde at få dig til at sætte farten ned. Dette Bluetooth-aktiverede gaffel kan du spore din spiseforstyrrelser data på din smartphone, selvom du nødt til at gøre den første opsætning på din computer.

Enheden ligner en forvokset gaffel, som kan tage lidt tid at vænne sig til . Den ydre del af gaflen tåler maskinopvask. Den indre del, eller “hjerner” af gaflen, kan lagre to uger værd af data. Virker det? Det er svært at sige, selv om forskning gør støtte spise mere langsomt for at føle sig fuldt ud før som igen kan føre til et lavere kalorieindtag. Anmeldelser er blandet på denne smarte gaffel. Det er i øjeblikket tilgængelig på Amazon.

Sammen med disse smarte gadgets er smartphone apps, fitness skærme, og videospil, som er gearet til at hjælpe dig tabe sig og blive mere fit. Husk, at en masse af disse gadgets lyder og ser lovende ud, men det er for tidligt at sige, om de virkelig kan levere. I mellemtiden, hvis du bruger nogen af ​​disse værktøjer, vil vi meget gerne høre fra dig!