Må ikke bare sidde der!

Vores indgående CEO, Kevin L. Hagan, fører med eksempel!

Der kan ske meget på 90 minutter. Du kan se tre episoder af dine foretrukne sitcom (vi lige fundet dette show på Hulu kaldet “Seinfeld”, som synes temmelig stor). Du kunne blive fanget på nyheden om dagen og din sociale medier feeds, med masser af tid dedikeret til at designe din drømmebolig via Pinterest. Du kunne passe ind i et par kvartaler, innings eller perioder af dine foretrukne sportsbegivenhed. Eller du kan få en anstændig mængde arbejde på kontoret, hvis du er til den slags.

Hvad har disse aktiviteter har til fælles? Siddende. En masse. Det hele kommer op. Og det er bare ikke godt for dig.

Men du beslutter dig for at bruge din tid, du bør gøre til en vane at komme op hver 90 minutter. Faktisk viser forskningen, at ændre vores stillesiddende vaner er en af ​​de mest effektive måder at forebygge type 2-diabetes.

I dag, den 6. maj, markerer American Diabetes Association tiltrædelsesforelæsning National “Get Fit sidder ikke” Day . Vi ønsker at få dig op og flytte, da langvarig siddende i timevis hver dag skaber alvorlige sundhedsrisici.

Og vi er ikke bare her for at fortælle dig, men også for at vise dig hvordan! Tjek denne korte serie af videoer, der viser sjove, nemme måder at gøre din arbejdsdag sundere, uanset om du sidder fast ved dit skrivebord eller venter på, at dokumentet på printeren:

Vi ll være at dele billeder, tips og videoer i løbet af dagen, så sørg for du har stillet ind i vores sociale medier kanaler til den nyeste og bedste. Og vi ønsker at se, hvordan du og din virksomhed fejrer denne dag og forbedre dit helbred. Hvis du ikke allerede har, dele dine billeder med hashtag #GetFitDontSit på Facebook, Instagram eller Twitter. (Bonus point, hvis du overbevist din CEO til don sneakers for en lap omkring bygningen!)