English Muffin Melts

& nbspIngredients

4 Hele Hvede engelsk boller, skåret i halve

2 spsk fedtreduceret mayonnaise

3 ounce skiver fedtreduceret schweiziske ost revet i små stykker

4 ounce ovn ristede deli kalkun, finthakkede |

Kørselsvejledning

Forvarm slagtekyllinger

Arranger muffin halvdele på en bageplade og sted under slagtekyllinger og sprede 3/4 tsk mayonnaise over hver muffin halvdel.

Arranger ost stykker jævnt på hver muffin halvdel og top med kalkun

Retur til slagtekyllinger og kog 3 minutter, eller indtil kalkunen er bare begynder at vende gyldne og osten er smeltet. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

8

Servering størrelse en smelte

1/2 muffin

Udveksling

1 stivelse

1/2 fedt

Kalorier 117

Cholestoral 11 mg

Natrium 309 mg

Kulhydrater 13 g

Sukker 2 g

Protein 9 g Vejviser