Karela eller bittergourd kan hjælpe med at styre diabetes bedre

De fleste af os undgå at spise eller snarere ikke lide bitter centnergraeskar eller

karela

grund af sin bitre smag, men hvad vi mister ved at holde det ud af vores kost er mange næringsstoffer kræves af kroppen og dermed glip af sin sundhedsmæssige fordele. Det er kendt for at være yderst gavnligt for diabetikere på grund af de to meget vigtige forbindelser kaldet charatin og momordicin, som er de vigtigste forbindelser i at sænke ens blodsukker.

Det er også fyldt med anti-oxidanter, der hjælper kroppen bekæmpe off de tilknyttede komplikationer almindeligvis ses hos diabetikere ved scavenging frie radikaler. Vigtigere,

frøene af planten er pakket med en

plante

insulin kaldet polypeptid-P

, der efterligner insulin produceres af humane bugspytkirtel, og reducerer ens sukker niveauer. Du kan lide at læse om hjem retsmidler for diabetes. Ikke kun for diabetes,

karela

er kendt for at have forskellige andre fordele såsom at opretholde en sund fordøjelse osv

Tip: Hvis du lider af lavt blodsukker eller hypoglykæmi, ikke har

karela

juice eller

karela

koncentrat. Det kan forårsage et pludseligt fald i dit blodsukker fører til en række alvorlige komplikationer.

Få det bedste ud af

karela

Den bedste måde at få det til at forbruge som en juice, med sine frø på tom mave . Skær

karela

med huden og frøene, lægges i blød i vand med salt og

haldi

eller gurkemeje i 15 minutter. Dette vil bidrage til at mindske den bitre smag. Nu tager ud brikkerne fra vandet og male det med vand og et par dråber citron. Si den fibrøse del og drikke på tom mave, helst første ting om morgenen. Karela saft har også forskellige sundhedsmæssige fordele og drikke det dagligt er ideel ikke kun for diabetikere, men også alle. For en ændring af smag og en ekstra løft til dit immunforsvar prøve at tilføje et halvt stykke

amla

eller indisk stikkelsbær til saft til den sure smag. Amla er den bedste kilde til C-vitamin og medtage den i din kost regelmæssigt har forskellige sundhedsmæssige fordele.

Læs mere om årsager, symptomer, diagnose og behandling af diabetes.

Billede kilde: Getty Images of

For flere artikler om naturmedicin, kan du besøge vores naturlige retsmidler sektion. Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev.