Alt du bør vide om Personlige trænere

En personlig træner er blevet mere af et statussymbol til eliten end nogen, der rent faktisk kan hjælpe dig med at holde sig i form. Mens for nogle øvelse er alle omkring 20 minutter af løbebånd og et par cardio, andre mener, at ansætte en personlig træner er et must have for din sundhed og fitness behov. Her er alt, hvad du behøver at vide om personlige trænere, fra hvem til at vælge at hvorfor at vælge dem: Hvem du vælger? Først og fremmest bør den personlige træner være kvalificeret og erfarne til at hjælpe dig med din træning regime og hjælpe dig med at nå dine sæt fitness mål inden for en bestemt tidsperiode. Når du ansætter en personlig træner sørge for ikke at blive tiltrukket af gimmicks og falske påstande. Tjek de legitimationsoplysninger og beviser for de fagfolk, før du leje dem som din fitness og sundhed i charge.What er deres kvalifikationer? Personlige anbefalinger fra venner, familie, kolleger og andre bekendte, der allerede har arbejdet med personlige trænere vil hjælpe dig med at træffe en bedre og informeret beslutning. Men det betyder ikke, at du ikke behøver at bede dem for deres cv og deres konditionstræning certifikat. Der er flere internationale organisationer, der certificerer underviserne efter udførelse tests. Sørg for at din træner har nogle af disse certifications.What er dit behov? Sørg for, at træneren tilgang matcher med dine træningsmål. Der er tilfælde, hvor kunden er på udkig efter bedre cardio sundhed, men træneren tilgang er til at give dig en skulpturelle krop. Du vil måske tage tingene langsomt, men de tror på at tage en hurtig tilgang. Du skal huske på, at forskellige træningsmål kræver forskellige øvelser. Desuden bør du føle en vis grad af komfort med trainer.How at skelne mellem trænere og ernæringseksperter? En anden ting at huske på er, at fitness-instruktører ikke diætister eller ernæringseksperter. De er ikke forpligtet til at tilbyde dig kost råd og forslag vedrørende kosttilskud, proteiner og multivitaminer. Derfor, før du begynder at tage disse hormonelle piller eller koncentrerede proteiner anbefales af din træner, er det nødvendigt, at du konsultere din læge eller nutritionist.Conclusion: Hvis tiden og budget tillader det, kan du overveje at leje en fuldtidsansat Fitness Trainer til dine specifikke behov . Hvis ikke, så kan du leje en træner for en kort periode i begyndelsen af ​​din træning og derefter fortsætte på egen hånd.