Hypertension eller højt blodtryk

En ret almindelig sygdom i dag er hypertension eller i fælles mands sprog højt blodtryk. Det er denne blodtryk, der er ansvarlig for at sikre, at blodet rejser i vores hjerte, arterier og vener. Når nogen har forhøjet blodtryk betyder det, at hjertet skal arbejde på et langt hurtigere tempo for at sikre blodet når hele kroppen. Dette er en fatal sygdom, som kan resultere i et hjerteanfald, slagtilfælde, nyresvigt eller blindhed.

Det er ofte vanskeligt at afgøre, hvad der forårsager hypertension. Det kan være en række faktorer, som vi vil diskutere, men nogle gange kan det være forårsaget af medicin, du tager. Dette kaldes derefter sekundær hypertension. Det er normalt umuligt at vide, hvis du har forhøjet blodtryk, og dette er grunden til regelmæssige besøg hos din læge er bydende nødvendigt. Du har brug for at få dit blodtryk kontrolleres for at afgøre, om du er i et sikkert område.

Den gode nyhed er, at hypertension er behandles. Hvis du ændrer dine spisevaner og sørg for at få masser af motion, du bør være i stand til at reducere dit blodtryk. Din læge kan også ordinere visse former for medicin, der kan hjælpe til at sænke dit blodtryk, men du bør gøre disse livsstilsændringer så godt. Reducere stress og lære at håndtere det er også gavnligt.

være overvægtig omstændigheder bidrager hypertension. Undersøgelser har vist, at selv tabe er lidt som ti pounds kan være gavnligt i at sænke blodtrykket. Hvis du begynder at udøve og spise sundt, bør du være i stand drop ti pounds ganske nemt. Bare ikke at tabe vægt straks. Det tager tid at tage på i vægt og tid til at tabe; du bør fokusere på at ændre dine vaner motion og spise, ikke kun på at tabe sig.

Hvis du er usikker på, hvordan man begynde at tabe, overveje at deltage et motionscenter og få en personlig træner. Du behøver kun et par sessioner, og i den tid de kan vise dig, hvordan du bruger hver af maskinerne til dit fulde fordel samt plan et program, der vil hjælpe dig med at tabe og blive mere aktive.

En god ide at rette dårlige spisevaner er at få hjælp fra en certificeret ernæringsforsker, der kan planlægge din kost for hele ugen. Selvom ingen kan lide at blive fortalt, hvad de kan spise og hvad man ikke, men ikke desto mindre en kost plan er afgørende for at skabe en positiv ændring i dine spisevaner. Ligeledes vil du have en klar idé om, hvad der er godt for dig, og hvad ikke.

Hvis du ryger, skal du sparke vane. Det er så simpelt er det. Rygning ikke kun tilbyder ingen sundhedsmæssige fordele, men skaber nogle alvorlige problemer så godt. Rygning forårsager dit blodtryk til at stige og skaber farlige hypertension. Rygning er farligt ikke kun for dit helbred, men også sundheden for dem omkring dig. Anden hånd røg kan være yderst farlige for dine kære. Vær sikker diskutere forskellige muligheder for at holde op med din læge; du behøver ikke at holde op helt på egen hånd.

Hypertension er en meget alvorlig tilstand, men som kræver behandling. Ved at gøre nogle ændringer i din livsstil i dag, kan du bekæmpe de potentielt farlige problemer, der går sammen med hypertension. Selv hvis du ikke i øjeblikket har problemer med forhøjet blodtryk, bør du stoppe med at ryge, begynde at udøve, og begynde at spise sundt. Eliminering helbredsproblemer, før de starter er en fantastisk måde at sikre, at du forblive sunde og glade.