Top ti fødevarer, der indeholder antioxidanter kampen mod kræft

1.Garlic

Selvom bidende det kan lugte, men dens sundhedsmæssige fordele er utrolig. Antioxidanterne og svovlsyre forbindelser i hvidløg har potentiale til at sætte en pause på kræftceller. Begynd at spise en eller 2 fed dagligt og spare dig selv.

2.Tomatoes

Den hemmelige ingrediens i tomater er lycopen, som kan beskytte dit DNA fra mutation. Tomater er også rige på C-vitamin, som igen øger din immunitet og beskytter dine celler fra giftige skader. Nyd spise tangy tomater.

3.Blueberries

Fuldstændig lækker, saftig og fyldt med enorme sundhedsmæssige fordele er blåbær. At være fyldt med antioxidanter, kan du ikke råd til at gå glip af blåbær i din anticancer kost. Tilføj også jordbær og brombær og tranebær til din frugt plade

4.Broccoli

Denne mørkegrønne grøntsager indeholder betacaroten, vitamin A og C-vitamin, som er veldokumenterede at besidde afgiftende effekt. Således er dine celler beskyttet mod frie radikaler. Assort din parabol med andre korsblomstrede som spinat, rødkål, grønkål, osv

5.Turmeric

Gurkemeje (haldi) er, at urt, som indeholder flere biokemikalier, curcumin idet mest kendt for at have anti cancer egenskaber. Vær den rod eller pulveret, kan du tilføje en knivspids mens madlavning eller saft ud roden eller nyde drikke haldi mælk.

6.Carrots

Tilføj farve til din parabol. Ja det er sandt, at mere farverige din plade er den sundere det er. Gulerødder, rødbeder, peberfrugt, etc. er fulde af antioxidanter og pigmenter, som har den medfødte potentiale til at sænke risikoen for forskellige former for kræft

7.Green Te

Katekiner er til stede i store mængder i grønt te, som gør den overlegen til sort te eller kaffe i form af sundhedsmæssige fordele. Sip 2 cuppas daglige sans sukker, kan du helt sikkert tilføje honning, citron og ingefær til din anti drink kræft.

8.Almonds

Mandler er nyttige på mange måder, selvom de måske ikke styre progression af kræft , men ville helt sikkert øge din immunitet mod kræft. 5 mandler om dagen sparer dig fra kræft. Og ja, kan du også have valnødder og paranødder med det.

9.Whole korn

Fuldkorn er sunde i modsætning til deres raffinerede versioner. De er pakket med fibre og antioxidant-vitaminer, der nedsætter din risiko for kræft og inflammatoriske sygdomme, især relateret til din kolon. Så begynde at have dem på din morgenmad-havre, hele hvede brød, pasta, byg, så mange muligheder at vælge imellem.

10.Red Vin

En pind rødvin er utrolig sundt, selv læger insisterer det dagligt. Årsagen – rødvin er et reservoir af antioxidanter, som er i stand til at reducere din risiko for kræft og hjertesygdomme så godt. Så knock out andre drikkevarer og nyde den sunde rødvin.

Reference website

sundhedsinformation