Hvis du ikke fik en chance for at deltage i høje canadiske D-vitamin konference tidligere på året, de vigtige nye papirer delt der er nu lagt online. Ved at klikke på linket nedenfor, kan du se på PDF-filer af afgørende forskning af førende eksperter på området, herunder:
D-vitamin for Cancer Prevention: Global Perspective
, af Cedric F . Garland, Edward D. Gorham, Sharif B. Mohr og Frank C. Garland
Økologiske Studies Of Ultraviolet B, D-vitamin og kræft Siden 2000
, af William B. Grant og Sharif B . Mohr
D-vitamin og brystkræft
, af Elizabeth R. Bertone-Johnson
Klik nedenfor for at læse otte flere banebrydende D-vitamin forskning papirer.
D-vitamin er en af mine foretrukne emner at dele værdifuld information om, da den forskning, der fortsætter med at komme ud er lige så spændende.
Hvis du klikker på linket, vil du blive taget til et websted, der giver dig mulighed for at downloade PowerPoint præsentationer af en awesome vitamin D-konference. Jeg havde faktisk planlagt på at deltage i denne konference i Toronto i begyndelsen af november, men havde en tidsplan konflikt, der forhindrede mig i at deltage i sidste øjeblik.
Beviserne er overvældende, og løsningen er utrolig enkel. En måde at drastisk at reducere din risiko for kræft og utallige andre kroniske sygdomme er at optimere din niveauer af D-vitamin -. Enten ved sikker solen, garvning i et sikkert solariet eller tage en høj kvalitet supplement
Alligevel har en stor del af mennesker over hele verden ikke hørt noget af denne store . discovery Det s endda sandsynligt, at din læge er blandt dem
Og oven i det, mange, mange mennesker er mangelfuld i vitamin D. Det s. Tanke, at over 95 procent af os ældre borgere kan være mangelfuld, sammen med 85 procent af den amerikanske befolkning.
det er klart, at ordet brug for at komme ud, men mainstream medierne er langsom til at reagere.
Plus, der s ingen penge at tjene på at sælge D-vitamin (det s en af de mest billige kosttilskud rundt, og solen er gratis!). Så don t regne nogen større selskaber eller medicinalfirmaerne at hjælpe med at få budskabet ud (snarere regne med dem til at forsøge at undertrykke denne livreddende oplysninger)
længere denne information går stort set ubemærket, jo flere mennesker. vil dø unødvendigt fra potentielt forebygges kræft og andre sygdomme.
Så hvad gør du står til at vinde i at optimere din D-vitamin? Nå, jeg kan varmt anbefale at gennemse de ovennævnte undersøgelser for at se det med dine egne øjne, men lad mig opsummere nogle af de fantastiske fordele her.
D-vitamin er en kraftfuld strategi
Cancer Prevention
Teorier forbinder vitamin D til visse kræftformer er blevet testet og bekræftet i mere end 200 epidemiologiske undersøgelser, og forståelse af dens fysiologiske grundlag stammer fra mere end 2.500 laboratorieundersøgelser, ifølge epidemiolog Cedric Garland, DrPH, professor i familien og forebyggende medicin på UC San Diego School of Medicine.
Dr. Garland s resultater kun låne yderligere tiltro til det bjerg af voksende beviser for, at optimale niveau af D-vitamin er afgørende for dit helbred. Her er blot et par højdepunkter i nogle af de mest bemærkelsesværdige resultater:
Nogle 600.000 tilfælde af bryst- og tarmkræft kunne forebygges hvert år, hvis D-vitamin-niveauer blandt befolkninger verden over blev forøget, efter til tidligere forskning af Dr. Garland og kolleger. Og det s bare tælle dødstallet for to typer af kræft. Vejviser
Optimering dine D-vitamin-niveauer kan hjælpe dig til at forhindre mindst 16 forskellige typer af kræft, herunder bugspytkirtlen, lunge-, ovarie-, prostata- og hudkræft. Vejviser
En storstilet, randomiseret, placebokontrolleret undersøgelse af D-vitamin og kræft viste, at D-vitamin kan reducere den samlede kræftrisiko med så meget som 60 procent! Det var sådan banebrydende nyhed, at den canadiske Cancer Society faktisk er begyndt at godkende vitamin som en kræft-forebyggelse terapi. Vejviser
Light-flået kvinder, der havde store mængder af langvarig udsættelse for sol havde halvdelen risikoen for at udvikle fremskreden brystkræft (kræft, der breder sig ud over din bryst) som kvinder med lavere mængder af regelmæssig sol, ifølge en undersøgelse i
American Journal of Epidemiology
. Vejviser
En undersøgelse foretaget af Dr. William Grant, Ph.D., internationalt anerkendt forsker og D-vitamin ekspert, fandt, at omkring 30 procent af kræftdødsfald – hvilket svarer til 2 millioner på verdensplan og 200.000 i USA – kan forebygges hvert år med højere niveauer af D-vitamin
nu er vi re begyndt at se mere dokumentation for, at den type af kræft pågældende måske ikke så vigtigt, fordi D-vitamin ser ud til at spille en central rolle i den development– og forebyggelse -! af alle typer af kræft
Beyond kræft, forskere har påpeget, at stigende niveauer af D-vitamin kan forebygge sygdomme, der hævder næsten 1 million liv i hele verden hvert år!
D-vitamin Drastisk Sænker din risiko for hjertesygdom
Lave niveauer af D-vitamin i blodet har længe været korreleret med højere risiko for hjertesygdomme og hjerteanfald, og en tidligere undersøgelse fundet kvinder, der tage D-vitamintilskud sænke deres risiko for at dø af hjertesygdomme med en tredjedel.
Endvidere lave niveauer af D-vitamin er kendt for næsten dobbelt så risikoen for kardiovaskulær sygdom hos patienter med diabetes.
Det s også blevet foreslået, at mere sollys, du får, jo bedre dit hjerte-kar sundhed være, da der er en række fysiologiske mekanismer udløst af D-vitamin produktion gennem sollys eksponering, der virker til at bekæmpe hjertesygdomme, såsom:
En stigning i din krops naturlige anti-inflammatoriske cytokiner
undertrykkelsen af vaskulære calcificatio
hæmning af vaskulær vækst glat muskulatur
D-vitamin kan øge din sundhed All Around
D-vitamin er ikke blot et vitamin, men snarere den eneste kendte substrat for en potent, pleiotrop (hvilket betyder den producerer flere effekter), reparation og vedligeholdelse seco-steroid hormon, der tjener flere gen-regulatoriske funktioner i kroppen.
Der er kun 30.000 gener i din krop og D-vitamin har vist sig at påvirke omkring 3.000 af dem. Receptorer, der reagerer på vitamin er blevet fundet i næsten alle typer af menneskelig celle, fra din hjerne til dine knogler. Og forskerne holde finde sundhedsmæssige fordele fra D-vitamin i stort set alle områder, de ser.
Kan vitamin D-kampen forkølelse og influenza? Ja!
Hjælp forebygge fedme? Det sikker kan.
Tackle depression, astma og leddegigt? Ja, ja og ja
Det anslås, at 25 til 50 procent af enhver sundhedspleje budget kunne reddes med tilstrækkelig vitamin D serumniveauer.
Hvor meget D-vitamin skal du bruge?
Den bedste måde at optimere dit D-vitamin er gennem sikker solen, eller alternativt ved hjælp af en sikker garvning seng. Det er ofte muligt at generere omkring 20.000 enheder af D-vitamin ved at udsætte huden for solen.
Men hvis du ikke har adgang til regelmæssig sol eksponering på en stor del af din nøgne hud, en vitamin D3 supplement kan være nødvendig.
Baseret på den nyeste forskning, den nuværende anbefaling til dosering er 35 IE s. af D-vitamin pr pund kropsvægt
Så for et barn, der vejer 40 pounds, vil den anbefalede gennemsnitlige dosis være 1.400 IE s dagligt, og for en 170-pund voksen ville dosis være næsten 6.000 IE s
Men det . er vigtigt at indse, at D-vitamin krav er meget individuelle, som din D-vitamin-status er afhængig af mange faktorer, såsom farven på din hud, din placering, og hvor meget sol du re udsat for på en regelmæssig basis
Så selvom disse anbefalinger kan sætte dig tættere på ballpark af hvad de fleste mennesker sandsynligvis har brug for, er det simpelthen umuligt at gøre. et tæppe anbefaling, der vil dække alle s behov
den eneste måde at bestemme den korrekte dosis er at få dit blod testet, da der er så mange variabler, der påvirker din D-vitamin-status..
Jeg anbefaler at bruge Lab Corp i USA Kom den rigtige test er det første skridt i denne proces, da der er to D-vitamin-tests i øjeblikket tilbudt: 1,25 (OH) D, og 25 (OH) D.
den korrekte test din læge har brug for at bestille 25 (OH) D, også kaldet 25-hydroxyvitamin D, som er bedre markør for den samlede D status. Det er den markør, der er stærkest forbundet med generelle sundhed
Dernæst . Normal 25-hydroxyvitamin D lab er mellem 20-56 ng /ml. Som du kan se i skemaet nedenfor, denne konventionelle område er virkelig et tegn på mangel, og er for bred til at være ideel.
Faktisk din D-vitamin-niveau bør aldrig være under 32 ng /ml, og eventuelle niveauer under 20 ng /ml betragtes som alvorlige mangeltilstande, hvilket øger din risiko for op til 16 forskellige kræftformer og autoimmune sygdomme som multipel sklerose og leddegigt, for blot at nævne nogle få.
Den optimale værdi, du re leder efter, er 50-65 ng /ml
Denne serie gælder for alle.; børn, unge, voksne og seniorer.
Disse intervaller er baseret på raske mennesker i tropiske eller subtropiske dele af verden, hvor de modtager sunde sol eksponering. Det virker mere end rimeligt at antage, at disse værdier er i virkeligheden afspejler en optimal menneskelig krav.
At holde dit niveau i dette område, og selv vildfarne mod de højere tal i dette område, vil give dig den mest beskyttende fordel. Og den måde, du vedligeholde dit niveau inden for dette område er ved at få testet regelmæssigt – siger to til fire gange om året i starten, og justere dit D-vitamin indtag tilsvarende
D * handlingen Projekt:. Hvordan DU kan gøre en forskel og sprede ordet om D-vitamin
GrassrootsHealth har lanceret en verdensomspændende folkesundheden kampagne for at løse D-vitaminmangel epidemi i et år gennem fokus på test og uddannelse med alle personer sprede ordet.
Og du er alle inviteret til at deltage i denne kampagne!
med Dr. Garland ved roret, vil D * Action Project være overvågning, i fem år, de sundhedsmæssige resultater af personer, der får deres D-vitamin til de niveauer af 40-60 ng /ml. Jeg vil stærkt anbefale, at du optimerer dine niveauer til den høje ende af dette spektrum, som optimale D-vitamin er 50-65 ng /ml, eller 65-90 ng /ml, hvis du behandler kræft.
Siger Carole Baggerly, direktør for GrassrootsHealth:
“Vi vil spore forekomsten af mange sygdomme, fra kræft til diabetes og muskelfunktion samt smerte niveauer for at se, hvilken effekt de højere D-vitamin kan have .
Vi forventer at se en betydelig reduktion i forekomsten af brystkræft (og dens gentagelse), tyktarmskræft, diabetes og myokardieinfarkt, sammenlignet med den almindelige befolkning. med udvidelsen af projektet af enkeltpersoner, kunne vi væsentligt reducere denne epidemi i et par år !?!
Så hvordan kan du blive involveret Deltag i D * handling Project
du skal blot udfylde en sundhed spørgeskema og test dine vitamin D niveauer to gange om året i løbet af fem-års program til at hjælpe demonstrere folkesundhedsmæssige følger af dette næringsstof.
GrassrootsHealth sponsorerer brugen af blod spot testkit (laboratorieanalyse udført af ZRT Labs) for en $ 40 gebyr til hver enkelt. Testene skal udføres to gange om året af den enkelte sammen med indsendelse af nogle grundlæggende sundhedsdata. Gebyret inkluderer:
En D-vitamin blod spot testkit til at blive brugt i hjemmet (undtagen i staten New York)
Resultaterne sendes direkte til dig
Du vil blive bedt om at tage en hurtig sundhed undersøgelse og også til at træffe foranstaltninger til at justere dine D-vitamin-niveauer for at komme ind i de ønskede intervaller, ideelt i samråd med en kyndig sundhedsperson.
Hvis du er en læge, hospital eller andre sundhedsmæssige gruppe, skal du også blive involveret ved at kontakte Baggerly direkte på: [email protected]. Baggerly var også medvirkende til at få Canada til at undersøge anvendelsen af D-vitamin mod svineinfluenza.
De oplysninger, du giver i sundhedsundersøgelse vil så blive brugt i en fem-årig undersøgelse for at evaluere resultaterne af programmet i sygdomsforebyggelse, og for at hjælpe med at skabe en langsigtet plan for den offentlige sundhed.
Dette projekt er afhængig af en ægte græsrødderne sundhed bevægelse. Sammen kan vi stoppe D-vitaminmangel epidemi i dens spor og forbedre sundheden for millioner af mennesker.
Med kun 100 af jer deltage i dag, og få to venner til at deltage i to uger (og de to venner får to mere) ved uge 42 der kunne være 400.000.000 mennesker, der er vitamin D propfuld (Mere end USA befolkning)!
Endelig, for at finde ud af mere om D-vitamin og dit helbred, skal du se min en time, fri D-vitamin foredrag.
Leave a Reply
Du skal være logget ind for at skrive en kommentar.