Den bedste kost for fedtlever

Hvis du er overvægtig der er en stærk mulighed for, at du har eller vil få fedtlever sygdom. Udtrykket fedtlever betyder præcis det. Når du spiser, bliver noget fedt, der ikke er brændt væk placeret omkring din krop. Alt tilbage efter der er gemt i leveren.

Så for at slippe af med denne overskydende fedt, du har brug for kost og det er her det kan få forvirrende for nogle mennesker. De fleste kostvaner kræver, at du regulere, hvad du spiser og tælle kalorier; dette vil få kroppen til at tabe nogle vægt, men ikke rigtig har nogen effekt på din lever funktionalitet. Den bedste kost for fedtlever sygdom er skræddersyet til at øge lever funktionalitet mens tabe sig.

Den konventionelle kost gør det muligt at tabe sig, men det er veldokumenteret, at vægttab i en lang række tilfælde vil bremse og i nogle tilfælde rent faktisk vil stoppe.

en af ​​grundene til dette er utilstrækkelig fordøjelse og forskning viser igen, at det påvirker de fleste af os.

leveren er et vigtigt organ, der gør et stort bidrag til fordøjelse . Leveren er ansvarlig for at skabe et stof kaldet galde, som bliver transporteret ind i galdeblæren. Bile bruges til at hjælpe med at nedbryde fedt i kosten.

Vores kroppe vil naturligvis producere en stor mængde enzymer, der hjælpe os til at udføre fordøjelsesprocessen, men på grund af dårlige spisevaner, vores alder, stress, tilsætningsstoffer, konserveringsmidler og en ensidig kost, er det ikke ualmindeligt, at vores krop til at stoppe med at lave de nødvendige mængder af hvert enzym i tilstrækkelig grad fordøje den mad, vi spiser.

Hvis du ikke producerer nok af disse enzymer til rent faktisk at fordøje maden derefter vægttab og lever funktionalitet vil være minimal. Svaret er at indarbejde en naturlig fordøjelse supplement eller begynde at spise visse fødevarer, der bistår fordøjelsen.

En anden meget vigtig faktor at have i en fedtlever kost er kontrolleret vægttab. For at opnå kontrolleret vægttab, vi har brug for et hormon kaldet Leptin. Dette er No1 fedtforbrænding hormon i vores kroppe og nøglen til konsekvent tabe.

Kort sagt, til stadighed forbrænde fedt du har brug for høje niveauer af leptin og meget følsomme Leptin receptorer.

Så hvis vi bruger den traditionelle kost som en fedtlever diæt dine leptinniveauerne vil falde.

Lad mig forklare hvorfor.

Hver gang du reducere dit kalorieindtag dine leptinniveauerne falde og du forbrænder fedt langsomt . Grunden til dette er Leptin beskytter din krop fra sult. Når du reducere dit kalorieindtag (en kost) din krop ser dette som en tid til at lagre, hvad fedt du har som en overlevelse metode. Dette er, hvad der forårsager dine leptinniveauerne at falde. Jo mere fedt du taber, jo lavere dit leptinniveauerne bliver og jo langsommere du forbrænder fedt.

Dette er kun halvdelen af ​​problemet, på grund af høje kropsfedt niveauer og generelle dårlige spisevaner, i årenes løb du starter at få leptin resistens. Det betyder, selv når du har høje niveauer af leptin er det ikke længere i stand til korrekt signalere fedtforbrænding til din krop som dramatisk reducerer din fedtforbrænding indsats.

Så den bedste kost for fedtlever sygdom er en, der øger din evne til at fordøje de fødevarer, du spiser, øger leptinniveauerne på bestemte dage og vigtigst eliminerer leptin modstand.