Nyttige råd til Styring Diabetes Effectively

Diabetes er en virkelig alvorlig sygdom, og kan ødelægge ens liv. Heldigvis er der mange måder, hvorpå diabetikere kan forlænge deres liv prognose og nyde en højere standard for sundhed, hvis de væbne sig med alle disponible midler til at bekæmpe diabetes. Denne artikel vil give dig mange diabetes tips.

antidiabetika bør altid have hårdt slik og sukkerholdige tyggegummi tilgængelig i tilfælde af en hypoglykæmiske anfald. Det er afgørende for din trivsel, at du altid forblive forberedt, fordi din hypoglykæmi kan bag hovedet på ethvert tidspunkt. Det er især vigtigt at have en vis form for sukker med dig, hvis du har tendens til at springe morgenmad, fordi din krop vil have øget cravings. Holde styr på dine blodsukkerniveauer og medicin vil øge dine chancer ved at styre din diabetes effektivt. Få en dagbog til at skrive ned dine aflæsninger og hvilke behandlinger, du har fundet til at få en klar idé om, hvordan din tilstand skrider frem. Din læge kan bruge oplysningerne til at spore dine fremskridt, og foretage eventuelle ændringer i din diabetesbehandling, hvis nødvendigt. Salg Alter hver af dine foretrukne fødevarer eller måltider i stedet for at krydse dem fra din liste. En af de vanskeligste aspekter af en diagnose af diabetes er den restriktive diæt. De fleste mennesker tror, ​​at de har brug for at slippe af med en masse af de fødevarer, de elsker at spise. Nogle mennesker vil spise, hvad de vil. Det smarte ting at gøre er at finde lækre erstatninger for dine livretter. Nogle fødevarer kan konverteres af diabetes-fjende til diabetes-ven med et par mindre tweaks. Rygning er farligt og kan være meget farligt, hvis du er diabetiker. Må ikke begynde at ryge, og hvis du allerede gør det, bør du overveje at holde op. Rygning tendens til at forårsage resistens over for insulin og øger dine chancer for at blive en diabetiker, særligt med type to. Vi har alle hørt om eller kender folk, der har mistet synet, lemmer og mere til diabetes. Disse spørgsmål er ikke uhørt, men enkel pleje kan forhindre disse hændelser sker. I stedet billede selv leve et sundt, lykkeligt og produktivt liv efter at være blevet diagnosticeret med diabetes.

Diabetikere skal have deres øjne kontrolleret regelmæssigt for at undgå alvorlige forstyrrelser vision, så sørg for at løse eventuelle problemer eller problemer med din sundhedspleje udbyder. Der er en række øjenlidelser, der er forbundet med diabetes, såsom grå stær, grøn stær og især diabetisk retinopati. Løse disse problemer så hurtigt som muligt, fordi de har potentiale til at medføre blindhed. Enkeltpersoner oplever diabetes bør tilføje sunde kulhydrater i deres kost. Hvis din kost ikke indeholder nok sunde kulhydrater, er din krop ikke får de vitaminer eller mineraler, den behøver. Dine energi niveauer vil blive forbedret med den rette mængde af kulhydrater i din daglige kost. Det er vigtigt, at du er opmærksom på de fødevarer, du spiser, når du er diabetiker.

Forskellige fødevarer vil påvirke dit blodsukkerniveau på forskellige måder, så vil du ønsker at nøje overvåge dine valg af fødevarer. Store måltider brug for større insulininjektioner, og mindre måltider brug mindre injektioner. Hvis du er proaktiv med dine måltider, vil du være i stand til på passende vis at styre dine blodsukkerniveauer. Chokolade har en masse af fedt i det, men det indeholder en masse sukker. Fedt frigiver sine sukkerarter meget langsomt, fordi kroppen tager så lang tid at fordøje det. I stedet vælger en fedtfri sukkerholdige snack til hurtigt at få dit blodsukker tilbage op til normale niveauer. En myte om diabetes er du nødt til at undgå alle sukker. Brug visdom og viden til at overvåge sukkerindhold, at du forbruge. Vær ikke bange for at forkæle dig selv med dine favorit desserter og næ. Når du forkæle dig selv med en sukker og carb-heavy treat, bare være sikker på at skabe balance mellem din kost ved at skære disse mængder fra andre måltider.

Må ikke udelukkende stole på urin keton test til måling af blodsukker. Din urin keton niveau ikke giver dig specifikke oplysninger om dit blodsukker; det kun fortæller dig, at din sukker niveau er betydeligt højere end normalt. I stedet for denne fremgangsmåde er det anbefalet af ADA at anvende strimler afprøvning og finger stikker, som er mere nøjagtige. Mandler er en stor snack til at fylde dig op uden at det påvirker dit blodsukker. Naturlige, usaltet mandler er sunde for dig, da de er fulde af protein, fibre og sunde næringsstoffer. Hold en skål med mandler rundt, så du kan snack på nogle, mens du slapper af. Hvis du skifter til en kost rig på fibre, kan du mindske din risiko for at udvikle diabetes. Vælg hele hvede og fuldkornsprodukter end deres forarbejdede kolleger, som hvidt brød, som har en faretruende højt glykæmisk indeks. Undersøgelse efter undersøgelse konkluderer, at personer, der spiser mere fuldkorn har en meget lavere risiko for ordregivende diabetes. Have et barn, der er diagnosticeret med diabetes kan virke overvældende, men du vil komme igennem det! Fordi diabetes er så typisk i dag, der er behandlinger, der er til rådighed, der kan give dit barn med en typisk levetid. I øjeblikket er den ældste diabetiker i verden er 90, og han boede før al den teknologi og fremskridt i medicin i dag.

Sørg for at holde din insulin ved din side og tilgængelige på ethvert tidspunkt, når du rejser. Placer ikke insulin i indchecket bagage; Det kan få tabt eller udsat for ekstreme temperaturer. Det vil ikke skade din insulin til at holde det på din person, fordi det kan holdes i stuetemperatur, så længe en måned uden nogen bivirkninger. Må ikke blive overrasket, når du finder dit blodsukker skyhøje direkte efter at have meget lav glukose. Dette betyder kan betyde, at du spiser og drikker mere end du skulle til at fastsætte din lavt niveau eller at din krop frigiver hormoner for at kompensere for det lave niveau. I fremtiden, skære det beløb, du ville normalt spiser i halve, og vent 30 minutter til at tjekke dine niveauer. Som anført i starten af ​​denne artikel, har brug for diabetes, der skal tages meget alvorligt, og det skal behandles ordentligt. Det er bydende nødvendigt, at dem med diabetes lære om sygdommen og de rigtige metoder til pleje af deres egen sundhed. Ved at følge rådene i denne artikel, vil diabetikere har et godt udgangspunkt for at forbedre deres helbred.