Hvordan kan man se, hvis du lider Kronisk Tension Headaches

Hvis du har en spænding hovedpine i femten dage af hver måned i mange på hinanden følgende måneder, så er du en af ​​de uheldige individer, der lider af kronisk spændingshovedpine. Desværre medicinske eksperter endnu ikke forstår nok om kronisk spændingshovedpine, og hvorfor de sker. Den gode nyhed er, at kronisk spændingshovedpine kan behandles ved hjælp af hjem retsmidler og over the counter medicin, og de er ikke så invaliderende som andre typer af primær hovedpine såsom migræne. Ej heller vil kirurgi være nødvendig for at løse problemet, som det undertiden er tilfældet med kronisk sinus hovedpine.

hvorfor de Happen

Forskere fortsætte med at forhandle med hinanden om, hvad der forårsager kronisk spændingshovedpine. Nogle mener, at de er resultatet af muskelsammentrækninger i ansigtet og hovedbunden, selvom der er data, som kalder denne teori i tvivl. Andre forskere mener, at kronisk spændingshovedpine er resultatet af kemiske ubalance af serotonin og andre endorfiner i hjernen. er behov for yderligere forskning for til medicinske eksperter til at foretage en konkret beslutning om, hvad der forårsager dem.

Nogle ting synes at gøre folk mere tilbøjelige til at lide af kronisk spændingshovedpine. Faktorer som stress, en stillesiddende livsstil, dårlige arbejdsstillinger og endda sove i en akavet stilling er almindelige udløser af spændingshovedpine. Hvis du lider af kroniske spændingshovedpine, kan det hjælpe at gøre et notat om, hvad du gør, og hvordan du følte lige før begyndelsen af ​​smerten.

Hvad de har lyst

første tegn på, at du lider af kroniske spændingshovedpine er deres vedholdenhed. Du kan lide af en spænding hovedpine hver gang i et stykke tid. Men de er ikke kronisk spændingshovedpine, medmindre dit hoved gør ondt i flere måneder i træk for omkring femten dage ud i hver måned. Den frygtelige ting om kronisk spændingshovedpine er, at en person kan lide dem i årevis.

Folk, der lider af spændingshovedpine sommetider sammenligne smerten følte at have en meget stram elastisk bånd snærende omkredsen af ​​deres kranie. Men nogle mennesker føler smerte i bunden af ​​kraniet og toppen af ​​halsen og den mest alvorlige form for spænding hovedpine kan mærkes over hele hovedet og halsen. Spændingshovedpine adskiller sig fra migræne i at flytte rundt gør ikke smerten føle sig mere intens, og der er ingen kvalme eller opkastning.

Sådan Stop Them

er det selvfølgelig bedre for dig, hvis du kan stoppe smerten af ​​kroniske spændingshovedpine naturligt uden behov for medicin, og du kan gøre dette ved at ændre din livsstil og ændre nogle af dine vaner. Sørg for at få nok søvn og spise regelmæssige måltider. Øg mængden af ​​motion du gør og forsøge at reducere din stress med afspændingsteknikker såsom meditation. Det kan også hjælpe, hvis du træffe foranstaltninger til at forbedre din kropsholdning, udskifte din madras, og sørg for du sidder korrekt, hvis dit job indebærer arbejder på en computer i længere tid.

Hvis du ikke kan stoppe din kroniske spændingshovedpine naturligvis så spørg din læge om serotonin reuptake hæmmere, da de kan rette eventuelle kemiske ubalance i hjernen. Du kan også reducere smerten af ​​en spænding hovedpine effektivt med en over-the-counter anti-inflammatoriske såsom aspirin eller ibuprofen.