Hurtigt lavere blodtryk

Det er tilrådeligt, at du hurtigt lavere blodtryk, før du bliver en af ​​de statistikker,

Højt blodtryk – eller “hypertension” – er et stort problem for folkesundheden, der påvirker op til. én ud af fire amerikanske folk. Der er 2 typer af højt blodtryk, primær eller essentiel hypertension og sekundær hypertension.

Primær hypertension udgør 95% af højt blodtryk sager og har mange medvirkende elementer. Sekundær hypertension sker i 5% af tilfældene og der sker, når der er en fejl i en af ​​kroppens organer eller systemer.

Primær hypertension kan skyldes en lang række faktorer, og påvirker flere afrikansk-amerikanere end asiater eller kaukasiere. Derudover er du to gange så stor sandsynlighed for at have forhøjet blodtryk, hvis en af ​​dine folk havde det.

Blood trykområder er som følger:

1.Hypotension (lavt blodtryk) mindre end 90 /mindre end 60

2.Normal 90-119 /60-79

3.Pre-Hypertension (Mild) 120 – 139/80 – 89

4.Stage en Hypertension (Moderat) 140 – 159/90 – 99

5.Stage 2 Hypertension (Alvorlig) mere end 160 /mere end 100

Behandling af hypertension indebærer vurdere visse livsstilsfaktorer og gøre acceptable ændringer. Fedme er fælles med patienter med forhøjet blodtryk og bliver mere almindeligt med alderen. Fedme er helt sikkert en medvirkende faktor i forhøjet blodtryk, fordi hjertet skal arbejde hårdere for at levere blod til overskydende væv.

En korrekt vægttab rutine kan hjælpe med at sænke blodtrykket. Fornuftig motion kan hjælpe med at mindske højt blodtryk i det lange løb. Undersøgelser viser jo mere du træner, jo mere vil du sænke blodtrykket selvom fordelene ved lavere blodtryk stammer fra motion synes at ske meget mere med aerob træning end anaerob motion som styrke coaching.

Rygning øger risikoen for komplikationer som hjerteproblemer og slagtilfælde ..

Alkohol, mere end to drinks hver dag kan fordoble dine odds for ramt af forhøjet blodtryk.

fleste mennesker med et højt blodtryk problem kan hurtigt lavere blodtryk med ikke-medicinsk behandling, i 8 uger eller mindre uden bivirkninger og ingen dyre medicin. Det har vist sig, at naturlige alternativer er langt overlegen i alle henseender standard medicinsk behandling i tilfælde af borderline-til-moderat forhøjet blodtryk (hypertension).