Sådan Ordentligt Start din kost for Acne

Hvis du er offer for en tilstand kendt som acne vulgaris, typisk blot forkortet til acne, så er du sandsynligvis søger febrilsk for hvordan man kan slippe af det uden at bruge en formue eller forårsager værre acne scarring. desværre er en delikat linje at gå, fordi der er så mange forskellige meninger om, hvordan man rent faktisk slippe af acne. Men én ting er sikker: hvis du ønsker at slippe af med din acne, vil du ønsker at overveje at gå på en diæt for acne.  Så hvad er den bedste måde at begynde at gå på en diæt for acne?  Der er tre trin, jeg altid anbefale acne patienter tager, når du starter en acne kost.  1. Vitamintilskud og mineraler: Tilføjelse ting som 50 mg zink og 1000 mg C-vitamin vil hjælpe din krop støtte anti-acne processer, såsom afgiftende din krop fra, hvad der i øjeblikket forårsager din acne. Overdriv ikke på kosttilskud, som store mængder kan være giftige, men brug dem med omhu, og du vil snart være i stand til at holde din acne under control.2. Fiber og vitamin-c rige fødevarer: Tilføjelse ting som frugter med huden (æbler, kiwi, blåbær, ferskner, blommer, pærer, svesker, etc.) og multi-korn brød og brune ris kan alle hjælpe med at rense ud acne-forårsager agenter i din krop, at tillade blodgennemstrømning cirkulere alle disse pustler og fast sebum.  3. Guide for en kost for acne: Den bedste måde at begynde en acne kost er at købe en acne kost-guiden bare pumpe fiber-rige fødevarer i din krop er bare at gøre du nødt til at gå på toilettet, ikke nødvendigvis slippe af med din acne. Men med en guide, der kan hjælpe dig med at afgøre, hvordan man korrekt starter en kost for acne, vil du være godt på vej til at fjerne din acne.