Brain Neuroplasticitet

Er det muligt at selv direkte hjerne neuroplasticitet? Som jeg har udforsket begrebet hjernen fitness, to ord holde popping op igen og igen, neuroplasticitet og neurogenesis.Neurogenesis beskriver fødslen af ​​nye neuroner i den menneskelige hjerne. Opdagelsen af ​​neurogenese ikke alt for mange år siden væltede en masse tidligere dogmer og teori om den menneskelige hjerne og det menneskelige experience.And Jeg tror, ​​det giver nogle af os Boomers lidt mere tillid, som vi alder ind i vores 60’erne og 70’erne om vores evne at opretholde vores mentale effectiveness.I gætte jeg skal tale for mig selv, og jeg er lettet over at vide, at jeg har nye neuroner optræder i hukommelsen centre dagligt. Nu for at få dem låst in.The andre vilkår, neuroplasticitet. refererer til hjernen rewiring selv baseret på usage.Somehow jeg havde fået den idé, at neuroplasticitet skete, da en kritisk masse af viden blev nået, og derefter hjernen ændret en eller anden måde, så viden skulle hældes i, indtil en anden kritisk masse blev nået, og jeg havde en anden ny tilføjelse tilføjet et eller andet sted i mit neurale arkitektur igen, ligesom en vinge til en library.Imagine min overraskelse at erfare, at hjernen neuroplasticitet ikke har så meget at gøre med oplagret viden, som det gør med neuroner nå ud til hinanden for at forbinde når ny information er forarbejdet eller et nyt emne er lært om, hvilket er en konstant proces, løbende, uophørlig, slags, hvad jeg kan forestille mig Dance of Shiva at se like.New forbindelser kan dannes, ifølge Simon Evans, Ph. D. medforfatter Brainfit for Life, i minutter og timer, ikke efter nogen kritiske masse er nået én gang om året, eller something.I er glad for at vide, at min hjerne er at lade sine dendritter og axoner gøre det til fods, for at parafrasere den gamle Bell Telefon kommercielle, hele time.Self Directed Brain NeuroplasticityNow der er folk derude taler om selvstyret neuroplasticitet som tilsyneladende administrationen af ​​lyd, lys, smag, lugt, og taktile stimuli til hjernen, så dens ændring eller bygning af tilslutninger er ikke så tilfældigt, derfor selvstændige directed.Other folk beskriver Self Directed Neuroplasticitet som en proces for opmærksomhed, snarere end sensation.Seems til mig med fokus på opmærksomhed har eksisteret i lang tid, uanset om du kalder det meditation eller NLP eller kognitiv adfærdsterapi terapi eller TM eller Zen Buddhism.Why for eksempel, ville en mystiker bruge et helt liv overvejer et ikon, eller en guru bruge et helt liv praktiserer meditation i isolation? at udvikle bedre opmærksomhed, som repræsenterer en neuroplastiske justering i brain.I ved, jeg har brugt lyd og lys teknologi og biofeedback og TM til at udrette noget lignende, etablering af vaner, som er stærke og dybe, som skal styrke forbindelsen mellem neurons.I synes, det er vigtigt at gøre det mindfulness i korte byger. Mit sind er meningen at være opmærksom på bevægelse i miljøet. Det kaldes den menneskelige orientering respons, så måske jeg gør mindfulness øvelser til ingeniør hjerne neuoplasticity hjælp edb hjernen fitness-programmer, og de meditative aspekter af mindfulness kan ske, når jeg udøver og vejrtrækning dybt. Det kan ske, mens du skubber plæneklipperen i gården, hvis jeg fokuserer på noget, ligesom en mantra.So er selvstyret hjerne neuroplasticitet muligt? Sure er. Folk har gjort det forever.Ask dit nabolag Shaman.