Stigende Selen Indtagelse Sænker Blærekræft Risk

Ifølge resultaterne af en undersøgelse, selen indtag er forbundet med nedsat risiko for blærekræft.

Selen er et vigtigt mikronæringsstof findes i omkring 25 proteiner. De fleste af disse såkaldte selenoproteiner er enzymer med antioxidant egenskaber.

De vigtigste kilder i kosten af ​​selen er planteføde dyrkes i selen-rige jord og dyr, der græsser på sådanne planter

Ifølge Eurekalert:.

“The forskere konstateret en betydelig beskyttende effekt af selen, hovedsageligt blandt kvinder, som de mener kan skyldes kønsspecifikke forskelle i mineral ophobning og udskillelse hos kvinder “

Dr. mercola Kommentarer:.

Tæt på én -kvart af amerikanerne over 40 tage en selen supplement eller multivitamin der indeholder selen en direkte reaktion på positive tryk som denne undersøgelse, der forbinder selen til mange gavnlige sundhedsmæssige virkninger.

Selen er et spormineral, der er indarbejdet i proteiner at gøre selenoproteiner, der fungerer som stærke antioxidanter for at hjælpe med at forhindre skader fra frie radikaler til dine celler. Det er på grund af dets potente antioxidant egenskaber, at selen kan have gavn:

Kræft

Hjertesygdom

HIV

Kognitiv tilbagegang

Grå stær og maculadegeneration

Forkølelsessår og helvedesild

Slidgigt

Hvordan virker Selen hjælpe med at forhindre kræft?

Ifølge den seneste forskning , folk med højere selen indtag havde en 39 procent lavere risiko for blærekræft, som er lige i tråd med tidligere undersøgelser, der har knyttet mineralet til lavere bryst-, prostata-, lunge-, tyktarms- og hudkræft så godt.

En undersøgelse fra 1996 af Dr. Larry Clark fra University of Arizona viste også, hvor effektive selen kan være i at beskytte mod kræft.

i undersøgelsen af ​​1.300 ældre mennesker, forekomsten af ​​kræft blandt dem, der tog 200 mikrogram selen dagligt i omkring syv år blev reduceret med 42 procent sammenlignet med dem, som fik placebo.

Cancer dødsfald for dem at tage selen blev næsten halveret, ifølge undersøgelsen. Derudover mænd, der tog selen havde 63 procent færre prostatakræft, 58 procent færre kolorektal kræft, 46 procent færre lungekræft og overordnede 37 procent færre kræftformer.

Selen blev endda vist sig at reducere risikoen for lungekræft højere grad end rygestop

Nogle af de videnskabelige forklaringer på selen s anti-cancer effekt omfatter:.

øget antioxidant beskyttelse og immunsystem

regulering af celledeling og apoptose (programmeret celledød)

Udløsning DNA-reparation i beskadigede celler

Undertrykkelse af væksten af ​​blodkar, der leverer næringsstoffer til kræft

Hæmning af tumorceller invasion

Selen spiller også en rolle i aktivering glutathion peroxidase, et enzym, der hjælper leveren afgifte skadelige stoffer og dermed bidrage med forebyggelse af kræft.

med selen, den dosis gør hele Forskel

i tilfælde af selen, der er en fin linje mellem det beløb, der er til gavn og beløbet, der er skadeligt. En daglig dosis mellem 150-300mcg er generelt sikker for den gennemsnitlige voksne, men hvis dit niveau bliver for højt det kan øge din risiko for diabetes og faktisk bliver cytotoksisk (giftig for celler).

Hvis du vælger at tage en selen tillæg for sundhed vedligeholdelse, skal du bruge det i en høj kvalitet biotilgængelige form i en lav dosis (såsom 200mcg).

De lavere doser anbefales til forebyggelse af sygdom, herunder kræft, mens højere doser anvendes til behandling, når kræft er diagnosticeret. De højere doser er til regulering af celledeling ved at inducere apoptose (programmeret celledød)

I kræftbehandling, er der en god evidensgrundlag til at understøtte brugen af ​​betydeligt højere doser i den korrekte doseringsform -. Især selen selenit i flydende dråber – som del af en veltilrettelagt integrativ og komplementær medicin kræftbehandling protokol

Du bør kun tage højere doser af selen, mens under tilsyn af en kompetent sundhedsperson, der forstår den. pathway stimulering bliver fremkaldt, og igen, bør de højere doser være forbeholdt målrette kræft, der allerede er blevet diagnosticeret

med selen det . vigtigt at modstå den typiske amerikanske tilgang konkludere, at hvis lidt er godt , endnu mere er bedre, da det ofte kan give bagslag.

Kan du få nok Selen fra fødevarer alene?

Bestemmelse af selen indholdet af din mad er vanskelig, fordi niveauer er meget afhængig af niveauet af selen i jorden, hvor maden blev dyrket.

I USA, selen niveauer i jord tendens til at være relativt høj (nordlige Nebraska og Dakotas har jord, der er særlig høj i selen). Men på andre områder såsom Kina, Rusland, Australien, New Zealand og Europa, jord niveauer af selen tendens til at være meget lavere, og hvis du spiser mad primært dyrkes i disse områder, kan en høj kvalitet selen supplement være gavnligt.

Selv dele af USA er blevet identificeret som selen-mangel regioner, herunder:

The Pacific Northwest

Dele af de store søer og øst for det mod New England

Dele af Atlanterhavskysten

Hvis du bor i et af disse områder og fokusere din kost på lokalt dyrkede fødevarer fra regionen, du kan være lav i selen .

på den bagside, hvis du spiser en kost fra en række forskellige områder, herunder dem rige på selen, du kan generelt få masser af selen fra din kost, og derved få fordelene af mineralet uden at risikere en overdosis. Nogle fremragende mad kilder til selen omfatter (igen, forudsat de dyrkes under ideelle jordbundsforhold):

paranødder (som gennemsnit omkring 70-90 mikrogram

pr møtrik

)

Button svampe og shitake svampe

Æg

solsikkefrø

Sennepsfrø

11 Flere tips til at tilføje til din kræft- Arsenal forebyggelse

Selen har længe været en del af mine retningslinjer for at hjælpe undgå og behandle kræft, især prostata- og brystkræft, men dette mineral er kun en del af min samlede strategi for bekæmpelse af kræft. De naturlige strategier, der følger vil give din krop med de grundlæggende fundamentale elementer, der er nødvendige for at forebygge sygdomme og kræft:

Optimer dine D-vitamin-niveauer. Det er næsten umuligt at diskutere forebyggelse og behandling af kræft i dag uden at diskutere D-vitamin, som videnskabelige beviser for sin anti-kræft fordele er virkelig imponerende.

Teorier forbinder D-vitamin til visse kræftformer er blevet testet og bekræftet i mere end 200 epidemiologiske undersøgelser, og forståelse af dens fysiologiske grundlag stammer fra mere end 2.500 laboratorieundersøgelser, ifølge epidemiolog Cedric Garland, DrPH, professor i familien og forebyggende medicin på UC San Diego School of Medicine.

for at finde ud af de passende niveauer af D-vitamin til forebyggelse og behandling af kræft, skal du se min gratis en-times D-vitamin foredrag.

Styr dit insulinniveau ved at begrænse dit indtag af forarbejdede fødevarer, fruktose og sukker så meget som muligt.

Hent passende mængder af animalsk baserede omega-3 fedtstoffer, især dem fra krill olie.

Exercise. En af de primære årsager øvelse værker er, at det driver dit insulinniveau ned. Styring insulin niveauer er en af ​​de mest effektive måder at reducere din kræftrisiko. Venligst omhyggeligt gennemgå Peak Fitness Teknik for mere detaljerede oplysninger.

Motion er også en vigtig del af kræft

behandling

, som Harvard Medical School fandt forskerne patienter, der udøver moderat – 3-5 timer om ugen – reducere deres odds for at dø af brystkræft med omkring halvdelen i forhold til stillesiddende kvinder.

Har et værktøj til at permanent slette den neurologiske kortslutning, der kan aktivere kræft gener. Selv CDC, at 85 procent af sygdom er forårsaget af følelser. Det er sandsynligt, at denne faktor kan være vigtigere end alle de andre fysiske dem, der er anført her, så sørg for det er rettet.

Min særlige favorit værktøj til dette formål, som du måske ved, er det følelsesmæssig frihed teknik (EFT).

Kun omkring 24 procent af befolkningen spiser nok grøntsager, så ved alle midler spise så mange grøntsager som du er komfortabel med. Ideelt set bør de være friske og økologisk.

Men du forstår, at ofte, friske konventionelt dyrkede grøntsager er sundere end økologiske dem, der er ældre og visne i Bilka. De er helt sikkert bedre end ingen grøntsager på alle, så skal du ikke bruge det som en undskyldning. Hvis du er en Carb ernæringsmæssige type kan du brug for op til 300 procent flere grøntsager end et protein ernæringsmæssig type.

Spis efter din ernæringsmæssige type. Når vi behandler kræftpatienter i vores klinik, er dette faktisk en af ​​de mest kraftfulde anticancerstrategier vi har.

Opretholde en ideel kropsvægt.

Få nok af høj kvalitet søvn.

Reducer din eksponering for miljømæssige toksiner som pesticider, husholdningsartikler kemiske rengøringsmidler, syntetiske luftfriskere og luftforurening.

Kog, kapre eller damp din mad, snarere end stegning eller charbroiling dem. Endnu bedre spise så mange af dine fødevarer rå som du kan.