Brolied Mushroom Steak

Ingredienser

4 Portobello svampe (5 tommer), børstet ren og stængler trimmet

1 T. olivenolie

1 t. Balsamico

2 fed hakket hvidløg

Salt og et par grinds af sort peber

1 T. tørret timian eller 3 T. frisk timian.

Kørselsvejledning

Børste begge sider af svampe med olie.

Broil eller grill nederste sider op i 2 minutter.

Vend og tilføje krydderier, stege i 2 minutter. Drys med ekstra frisk timian og fest. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

1

portionsstørrelse

1 champignon

Kalorier

50

Carbs

4 gram

Protein

2 gram

Fat

3 gram

Fiber

1 gram Vejviser