Vægt og rygsmerter går hånd i hånd

Hvis du befinder dig uhyre overvægtig, vil du også finde dig selv med enorm rygsmerter. For større kvinder, vil du opleve både smerte i din øvre ryg og skulder på grund af vægten af ​​dine bryster trækker på din bh-stropper, samt nederste del af ryggen på grund af mangel på mavemusklerne, der fungerer som en naturlig bælte ved at holde alt på plads og giver meget nødvendige støtte. Der er en række ting, som overvægtige personer kan gøre for at reducere denne unødig belastning og forbedre din livskvalitet.

Den første ting, du skal gøre er at tabe vægt. Hvis du har en stor mængde af overskydende vægt til at kaste, bør du opsøge ernæringsmæssige counseling– nogen til at guide dig på en sundere kost sti og til at hjælpe dig se, hvor du gør spiser fejl. Din rådgiver vil også tilbyde tips og forslag på spise ud, hvordan man kan lave dine egne ernæringsmæssige måltider i hjemmet, hvordan at shoppe og læse etiketter, samt være en ven til dig som du begynder at gøre liv skiftende beslutninger med hensyn til dine spisevaner .

øvelse vil også spille en vigtig rolle i at ændre din krop. Ved at gøre specifikke øvelser, kan du begynde at styrke centrale muskler, der hjælper din ryg forblive stærke og sunde. Så med disse to kombinations, kost og motion, vil du være at tage de første skridt på ikke kun at få din krop sund, men din ryg så godt.

Det næste skridt du skal tage, er at gå se en kiropraktor, der har specialiseret sig i ikke blot tilbage pleje, men også rehabilitering af ryggen og krop. Denne type af kiropraktor forstår den smerte, du er i, og vil hjælpe din krop genvinde sin mobilitet og gøre bevægelse smerte fri. Når nogen er blevet bogstaveligt fanget i deres egen krop på grund af overvægt, har de tendens til at miste deres uafhængighed som ikke kun er fysisk invaliderende, men følelsesmæssigt. Kiropraktorer speciale i rehabilitering vil arbejde med denne person, for at langsomt befri dem fra immobilisering. De kan anbefale spinal dekompression sammen med ugentlige justeringer af spinal hvirveldyr for at få rygsøjlen løs og bevæger igen og stoppe det fra at slå ned på nerverne, der når de andre dele af kroppen. Justeringer og dekompression vil lige mindre og mindre smerter som du fortsætter behandlingerne og tabe unødvendig vægt.

Når du er begyndt at tabe vægt og behandler dine rygsmerter med kiropraktik rehabilitering pleje, bør du se en betydelig stigning i energi og en stor nedgang i smerte. Denne metode til helbredelse er alle ikke-kirurgisk og har vist sig at være lige så effektiv til at reducere og fjerne smerter tilbage til alle dem, der har taget dette holistisk tilgang til smertelindring. Disse to metoder, kiropraktik pleje og spinal dekompression, har været omkring en meget lang tid og vil ikke forårsage nogen unødig smerte eller skade på dem, der søger sine helbredende fordele. De er både sikkert, effektivt og billigt i forhold til at have invasiv spinal kirurgi eller vægttab kirurgi.