Erkender Symptomerne på Depression

Depression er ikke kun en følelse af tristhed. Alle føler ned fra tid til anden. Det er helt normalt at opleve negative følelser, bekymringer og prøvelser i livet. Depression er en følelse af tristhed, håbløshed og manglende interesse i aktiviteterne i livet, og symptomerne kan vare i uger eller måneder. Erkendelse og forståelse af symptomer på depression er utrolig vigtig. . Hvis du føler at du måske lider af depression, eller du kender nogen, der er, så skal du søge hjælp

For at forstå mere om de symptomer, tage et kig på den casestudie af Tessa nedenfor:

Tessa har ikke følt sig i mange uger nu. Hun troede, hendes dårlige humør var et resultat af de seneste begivenheder i hendes liv, som havde forladt hende bedrøvet og lidt tabt. Normalt ville hun have styrke til at trække igennem, men det virkede som hendes liv var blevet mere fortvivlet.

Hun begyndte at trække sig tilbage fra sin sædvanlige gruppe af venner, og stoppet går ud for at møde dem på cafe på weekend. I stedet ville hun tilbringe mere tid trukket tilbage og isoleret i sit værelse. Hun begyndte også at tage mere tid fri fra arbejde for, nogle gange på grund af sygdom, og nogle gange på grund af en stærk følelse af sløvhed. Vanskeligheden Tessa havde sovende hjalp spørgsmål, og hun begyndte at miste sin appetit også. Hendes sædvanlige rutine blev efterhånden noget af fortiden, og hun kæmpede med spisevaner, sovende mønstre og arbejdsmønstre.

Tessas venner begyndte at bemærke, at ikke alt var helt rigtigt om hendes opførsel. Det syntes sværere at komme i kontakt med hende, og når de gjorde se hende de fandt, at hendes sædvanlige høje humør var blevet hæmmet af hendes uro og rastløshed. Hun syntes selv absorberes og mindre bekymret for dem, og var endda kort og bidsk på tidspunkter, utålmodig med folk, der var der tilbyder sin hjælp. Hendes forældre havde lagt mærke ikke kun de ændringer i hendes adfærd, men også de ændringer i hendes perspektiver og stemninger; Det var ved at blive klart, at dette var mere end bare en lille mørk plet.

I hendes sind Tessa vidste, at hun ikke havde følt sig, men hun var også begyndt at glemme præcis, hvad hende selv følte. Hun følte tabt og håbløs, og kæmpet for at udtrykke sin depression til dem omkring hende, selvom hun vidste, at de elskede hende, og ville støtte hende. Hun bebrejdede sig selv for hendes sindstilstand, og ofte følte sig skyldig over hendes handlinger, og nogle gange endda om livet. Negative tanker regerede over hende. Dissocieret og mangler i selvtillid og selvværd, det efterhånden gik op for Tessa, at hun led af en reel psykisk lidelse; depression.

Hun besluttede at søge professionel hjælp i form af rådgivning. Det var den bedste beslutning, hun nogensinde er lavet. At tale med en rådgiver hjalp hende til at få en alternativ perspektiv, og i sidste ende, en større forståelse af, hvad hun går igennem. At tale med en person, der var uden for hendes situation, nogen neutral så at sige, men en person, der vidste, hvordan hun havde det, og hvad man skal gøre ved det, var starten på hendes helbredelse.

Hvis du mener, du eller nogen du kender kan blive ramt af depression, så skal du søge eksperthjælp fra en uddannet rådgiver. Hvis du har oplevet nogle af de fysiske, psykiske og adfærdsmæssige symptomer på depression, der er beskrevet her, så skal du ikke lide i stilhed. Mange mennesker forbliver ubehandlet, fordi de ikke anerkender deres symptomer, eller fordi de ikke søger hjælp. Diskutere dine følelser med en rådgiver vil hjælpe dig til at begynde en ny proces; en af ​​positiv forandring.