Få kontrol over din astma: Forebyggelse er nøglen

Astma er den mest almindelige kroniske sundhedsproblem i USA. Det er især udbredt blandt børn. Der er ingen kur, men der er måder at forebygge astma fra at gøre dit daglige liv en hoste, nysen, hvæsen hovedpine.

Astma problemer er forårsaget af luftbårne allergener. Disse er små partikler, der er almindelige i huset og irritere åndedrætsorganerne. De omfatter støv, mug, pollen, dyrehår, tobaksrøg og andre luftbårne irritanter. Nøglen til at styre astma er at reducere disse husholdningsartikler irritanter.

Støv mider

Undersøgelser har vist, at eksponering for husstøvmider kan forårsage et barn at udvikle astma. Disse er små insekter, der lever i støv. De trives i sengetøj, tæpper og møbler. De er mest almindelige i fugtige miljøer. Det er deres ekskrementer, der forårsager en allergisk reaktion.

Hvis du har børn, er det meget vigtigt, at du behandler de støvmider i dit hus. Hvert hus har dem, og det er umuligt at slippe af med dem helt, men der er nogle ting, du kan gøre for at minimere dig barns eksponering:

-Gør at der er god ventilation. Åbne vinduer, holde luften flyder.

-Køb Allergen uigennemtrængelige overtræk til puder og møbler. Indpakning møbler i plast hjælper også.

-Clean Sengetøj mindst en gang om ugen. Rengør regelmæssigt og forsøge at holde huset som støvfrit som muligt.

-Men En luft filtrering system, der vil fjerne miljømæssige allergener. Dette vil hjælpe med andre allergener, såsom mug og skæl også.

-Siden Luftfugtighed er begunstiget af husstøvmider, bruge en affugter. Dette vil også skære ned på mug.

Ved rengøring støv, brug en fugtig klud. Rengøring støvede overflader med en tør klud oprører støvet.

Mold

Mold er et problem i de fleste hjem. Ligesom støv, er det uundgåeligt, men der er ting, du kan tage for at reducere mug i dit hus. Hold huset rent og sørg for der er aldrig noget tilbage våd. Hold fugtighed i huset ned, og tjek for skimmel i svære at finde steder. Mold kan lide at vokse under tæpper, bag møbler, i krybekældre og på badeværelse fliser.

Tobaksrøg

Folk bliver mere og mere opmærksomme på farerne ved passiv rygning. Udsættelse for røg i barndommen kan være en af ​​årsagerne til astma. Ud over direkte inhalation, røg klamrer sig til møbler og tøj.

Det bedste du kan gøre, er at stoppe med at ryge. I modsat fald, i det mindste ryge udenfor eller når væk fra huset.

Kakerlakker

Kakerlakker kan være en stor allergen for astmatikere. Sørg for ikke at efterlade nogen maden ud, og rengør stående vand op i dit hus. Sørg også for, at der ikke er nogen utætte vandhaner, hvor kakerlakker måske gerne leve.

Kæledyr

Mange mennesker er allergiske over for håret og spyt af katte og hunde. Hvis du er meget allergisk over for kæledyr, ikke har en, eller begrænse dyrets adgang til huset. Soignere dit kæledyr jævnligt. Efter petting din hund eller kat, vaske dine hænder. Du kan også ønsker at bære handsker, når petting dem.

Være opmærksom på din astma

Den eneste måde at forhindre astma er at være klar over det. Millioner af astma lider gå udiagnosticeret, eller er diagnosticeret for sent

Almindelige symptomer på astma er:..

– Trouble vejrtrækning eller fange din ånde

– Vedvarende hoste eller nysen. Du bør ikke hoste eller nyse mere end et par gange om dagen

-. Hvæsen

-.. Ingen følelse af smag eller lugt

-. Mørke pletter omkring øjnene

– konstante øre eller sinus infektioner.

Hvis du eller dit barn lider nogen af ​​disse astmasymptomer, gå til lægen med det samme. Hvis du er diagnosticeret med astma, søge behandling med det samme.