Frokost Valg til Diabetics

Er du diabetiker og skeptisk over hvad de skal spise? Denne artikel har nogle fantastiske frokost indstillinger, som du kan prøve uden at føle sig skyldig eller bekymret.

Være en diabetiker kan være virkelig svært for nogle mennesker. Især dem, der er vant til at forbruge en kost, der er høj i kulhydrater. De fleste diætister anbefale en kost, der ikke har en masse kalorier, som vægtforøgelse kan blive et alvorligt problem for diabetikere. Det bliver værre, når du går til en restaurant, og du er tvunget til at bestille noget, der føles som en straf for din gane. Hvis bare du vidste om nogle frokost indstillinger, der er sunde og yummy også. Lyder som en drøm? Nå, efter at have læst denne artikel, er jeg sikker på du vil skifte mening.

*

Denne artikel er kun til orientering. Kontakt din læge, før forbrugende nogen af ​​de muligheder, der er anført nedenfor

Go Green

:. Går i til salater betyder ikke nødvendigvis, at du skal spise kun de greens, der er fastsat i tallerkenen. Du kan eksperimentere med salatdressing. Tilføj skinke, kalkun eller et hårdkogt æg til din salat af spinat og andre grønne bladgrøntsager veggies. For dressing, bruge noget, der indeholder olivenolie. Hvis du simpelthen ikke kan spise en salat med en fedtfattig dressing, derefter kontrollere mængden af ​​dressing, du bruger i salat. Undgå at tage mere end 2 spiseskefulde dressing.

The Perfect Frokost

: Givet her er perfekt sund indstilling for en diabetiker, der leder til at tabe nogle vægt. Og det har endda kød i det! En sandwich. Brug rugbrød og nogle salat grøntsager som spinat, salat eller kål. Tilføj en fedtfattig dressing eller olivenolie, hvis du tror, ​​det vil være for tør. Derefter kan du tilføje en tynd skive af dine foretrukne kød i midten. Din lækre diabetiker-venlig sandwich er klar!

Frokost Ideer til Gravide Diabetikere

Svangerskabsdiabetes er ikke en usædvanlig fænomen. I løbet af denne tid, skal gravide kvinder tage ekstra pleje af, hvad de spiser. Generelt er diabetisk diæt de følger under graviditeten er, hvad de følger i temmelig lang tid, selv efter fødslen. Derfor er det vigtigt, at de har en sund kost. Her er dine muligheder

Soup Story

: skaldyr er et perfekt valg, når det kommer til en sund frokost. Under graviditet, er det en uundværlig måltid, især for kvinder med diabetes. Du kan prøve forskellige typer supper. Brug fløde og kylling bestand med kylling eller svampe eller grøntsager, og du har en sund skål suppe klar. Ledsage dette med saltede kiks eller ost /smør.

Bake Away

: Graviditet betyder en høj krav af proteiner i kosten. Plus, behøver du ikke bekymre dig om at lægge for meget vægt. Bag dine kød som oksekød eller kylling og tilføje dollops af smør eller ost eller olivenolie, hvis du ønsker. Proteinet fra kød og fedt fra olien /smør /ost vil holde både, mor og barn sund.

Det var nogle sunde og velsmagende muligheder for at gøre din frokost en glad affære. Så du behøver ikke bekymre dig eller føle sig skyldige over begær lækker mad (og spise det så godt). Nøglen når det kommer til diabetes er at spise sundt og undgå fødevarer rige på kulhydrater. Hvis du er tilbageholdende med at give op sukkerholdige godhed (hvilket ikke er så godt for dig), så prøv nogle velsmagende erstatninger for det samme. De er et sundere valg, og du behøver ikke at leve med skylden for at have spist det heller.