Top 10 tips til at holde kræft i mundhulen på bay

20th Marts er verden Oral Health Day.

“Rygestop! ‘,’ Må ikke tygge tobak! ‘,’ Ban gutka! ‘,’ Hold væk fra passiv rygning! ‘,’ Rygning er kræftfremkaldende ‘- alle dette råd normalt tendens til at falde for døve øren. Selv blodige annoncer portrættere mennesker, der dør af kræft, alene fordi de tygges tobak eller røget, ikke har syntes at lave en bule i antallet af folk rygning eller hengive sig røgfri tobak. Så hvor er alle de anti-tobak og anti-cancer korsfarere falder kort? Tja, det kan bare være deres tilgang. I en ny måde at nærme sig problemet, Dr. Pankaj Chaturvedi, kendt hoved og hals kirurg på Tata Memorial Hospital, og en glødende korsfarer mod tobak fortæller dig omkring 10 måder, du kan forhindre sygdommen. Efter alt er bedre at forebygge end at helbrede – især i tilfælde af kræft.

I dag kræft i mundhulen bliver en stadig almindelig sygdom, der påvirker folk fra alle samfundslag, aldersgrupper og køn. På grund af stress i det moderne liv, er det bydende nødvendigt for os alle til at tage hensyn til vores sundhed ved vedtagelse af visse livsstilsændringer. Faktisk er problemet med oral cancer er så dårlig, at

Indien er kendt som den oral cancer hovedstad i verden med 86 procent af verdens sager registreret i landet. Dette er formentlig også skyldes, at Indien er kendt for sin gutka og tobaksvare forbrug.

Det er en alvorlig årsag til bekymring, at antallet af kræftpatienter blandt de unge er stigende, og mange af dem kunne være ofre for kræft på grund af deres forbrug af orale former for tobak.

Læs mere om årsager, symptomer, diagnosticering og behandling af kræft i mundhulen.

der er en misforståelse, at kræft er en uundgåelig sygdom. Den generelle tendens blandt de fleste mennesker er skyld skæbnen eller uheld for sygdommen. Faktum er, at kræft ligesom de fleste andre sygdomme er forårsaget af en lang række valg, som vi gør i hele vores liv. Rygning, drikke, spise junkfood og en stillesiddende livsstil samt mange flere faktorer spiller en rolle i at forårsage kræft. Her er nogle ændringer, du kan gøre til din livsstil for at undgå den frygtede sygdom:

1. Afslut Tobak Skrå:

Det er et faktum, at tobak, om tygges rå eller i form af

gutka

er den største enkeltstående årsag til kræft i mundhulen i Indien.

2. Rygestop

: Rygning i enhver form, om cigaretter,

bidi

, rør eller

hukka

er kendt for at forårsage kræft i mundhulen. Læs mere om de 25 ting, der sker i din krop, når du ryger.

3. Afslut

Betel møtrik og Pan masala

: Betel møtrik eller

supari

er en uafhængig risikofaktor for kræft i mundhulen, og det er de vigtigste ingredienser i panden

masala

.

4. Afslut Alkohol

: Alkohol er en etableret risikofaktor for kræft i mundhulen. Den kræftfremkaldende øger mange folder, når de indtages sammen med tobak.

5. Opretholde en god mundhygiejne

:. Børste og tandtråd dine tænder dagligt så slemt mundhygiejne er en kendt risikofaktor for kræft i mundhulen

6. Regelmæssig Self Mundtlig eksamen:

Undersøg din mundhulen i godt lys en gang om måneden for at lede efter ikke-helende sår, områder af blødning, unormale pletter eller eventuelle hævelser, da disse kan være tegn på kræft og tidlig påvisning betyder bedre helbredelse.

7. Regelmæssig Dental Checkup

: Tandlægen kan være den første person til at opdage kræft i mundhulen, også informere ham om nogen skarp tand forårsager gentagne traumer

8.. Undgå Øget Solen

: UV stråler er en kendt risikofaktor for cancer, især af underlæben. Prøv og begrænse udsættelse for sol og sikre, at du bære solen skærmen samtidig med at gå ud.

9. Må ikke ignorere nogen sår /blødning /smerter:

Hvis du øje på nogen sår eller blødning, som ikke reagerer på behandling for 2 -3 måneder, skal du gå få det tjekket ud som det kunne være noget mere alvorligt

.

10. Ordentlig kost og en sund livsstil

: En kost rig på grøntsager, frugter og nødder med regelmæssig motion er kendt for at beskytte mod kræft i mundhulen. De fleste af os har stillesiddende livsstil, og vi skal forsøge at balancere dette ved at gøre nogle form for regelmæssig motion

Du kan også lide at læse:.

At opgive tobakken vane – en kræft overlevende fortælling

Oral cancer: Symptomer, diagnose og behandling

Oral cancer: Leg med ild

Er kræft overlevende ‘handicappet’? (Eksklusivt interview)

Gutka forbud -!? Bare på papiret

Hvad er HPV

For flere artikler, så tjek vores kræft i mundhulen og krig mod kræft sektion. Følg os på Facebook og Twitter for de nyeste opdateringer! Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev. Og for at slutte sig til diskussioner om sundhedsmæssige emner efter eget valg, kan du besøge vores forum.