Diabetes – Tips til en sommer med sunde Cookouts

Hvis du har type 2-diabetes, vil betyde, at der er nogle begrænsninger på din kost. Det betyder ikke, dog, at du stadig ikke kan nyde socialt samvær med mad. Nu, hvor sommeren er her du måske overveje en cookout. Der er ingen grund til, at du ikke kan nyde dine fødevarer til diabetikere i den store udendørs ligesom alle andre. Det er dog vigtigt, at holde sig til fødevarer, der ikke kun sundt, men også, at vil ikke sætte blodsukkeret på et uacceptabelt højt level.Nearly alle kender kosten risici ved sommertid cookouts; menuen tendens til at blive fyldt med elementer, der er højt indhold af fedt, høj i kalorier, og fuld af fedt. # Men der er sunde diabetiske måltider alternativer, som du kan medtage i din næste cookout at sikre, at din menu forbliver velsmagende, men vil ikke ødelægge dine kosten mål. Her er nogle sunde valg af fødevarer til at tilføje til din næste cookout: Grill VeggiesCut veggies såsom peberfrugter og løg, til omtrent diameteren af ​​en sølv dollar. Støv dem med et tyndt lag ekstra jomfru olivenolie og sæson til taste.Wrap veggies stanniol og smide pakken på en grill. Kog veggies sammen dine hotdogs og hamburgere i ca 20 minutter, eller indtil veggies er møre og hot.Mayo-fri Potato SaladNot alle kartoffelsalat kræver mayonnaise. Faktisk uden mayo, kan kartoffelsalat være ganske sundt og ikke kun indarbejde en sund dosis af kulhydrater, men også løg, selleri, olier, og mejeri. Check online for mayo-fri kartoffelsalat opskrifter, der passer til din smag buds.Full-Frugt Popsicles eller IcesInstead at tilbyde is eller en anden højt fedtindhold, høj dessert sukker, planlægge diabetisk dessert videre og gøre dine egne fuld frugt popsicles eller is. Simpelthen fryse enhver smag af 100% frugtsaft i en passende størrelse og formet beholder, tilsættes små frugtstykker, og tjene. Du kan finde Popsicle bakker i næsten enhver købmand. Altid foretrækker at bruge sukker fri slik og ørkener i summer.Limit de AlcoholMost folk nyder at have en sommertiden drik, såsom en margarita, daiquiri, eller endda en simpel øl under en cookout. Men mange fancy drinks fyldt med sukker, er ikke sundt for diabetikere. Mens en splurge ikke kan skade og næ (så længe du overvåge dit blodsukker), er det altid en god idé at have lavt sukkerindhold alternativer eller sukker fri desserter. En af de bedste lavt sukkerindhold alkoholiske drikkevarer er rom og kost coke.The højre MelonsWatermelons er klassiske cookout favoritter. Men vandmeloner er berygtet for at have masser af sukker og kalorier i dem. Faktisk kan ét udsnit pakke så meget som 80 kalorier. I stedet for servering vandmelon kiler på din næste cookout, vælger i stedet for honningdug eller cantaloupe. Du vil stadig nyde en smagfuld skive, men du får kun omkring halvdelen af ​​de kalorier og sugar.Typefreediabetes tilbyder et komplet sortiment af diabetiske test forsyninger, herunder; pulsmåler ur, diabetiske sokker til mænd, leverede færdigretter, varigt diabetes medicinsk udstyr, kropsfedt skærm og fakta om diabetes.Typefreediabetes tilbyder kvalitetsprodukter til rabatpriser på et bredt udvalg af kvalitets navn mærke udstyr og forsyninger.