Astma & Exercise

Spørgsmål

Her er problemet. Jeg har haft moderat til svær astma, da jeg var barn. På et tidspunkt troede lægerne, jeg havde cystisk fibrose. Hvad er de højeste kalorieindhold /fedtforbrænding øvelser, som ikke vil udløse min astma? Hjælp venligst!

Svar

Amanda,

Når det kommer til at udøve med astma, alle er forskellige så vidt hvad vil og hvad plejer udløse deres astma. Normalt en af ​​de mest tolereres motionsaktiviteter for astmatikere er svømning, men i nogle mennesker lugt af klor kan gøre deres astma værre. Hvis dette er tilfældet, så går eller løber på et løbebånd indendørs kan være en god mulighed. Hvis du gør det, eller noget udendørs, er som regel dårlige valg for astmatikere. Tal med din læge, der er særlige astma medicin, der kan arbejde rigtig godt for dig, hvis du har motion induceret astma. Hvis du har svær astma, så chancerne er, at enhver strenous øvelse kommer til at udløse den. Jeg har dette problem, og min læge anbefalede mig, at jeg bruger min inhalator før jeg træner og stoppe så snart jeg begynder at have problemer med at trække vejret. Start ud med noget let, svømning eller gå i 5 eller 10 minutter og gradvist se om du kan arbejde dig op. Dette kan faktisk øge din lungefunktion og gøre din astma bedre i fremtiden.

-Bailey