Er du lider af rygsmerter under graviditet? Der er måder at afhjælpe det

!

Du og din mand venter spændt på fødslen af ​​dit første barn. Men spændingen viger for smerte til tider, fordi som graviditeten går langs du oplever mere og mere rygsmerter under graviditeten. Så du har brug for nogle ideer til, hvordan man kan føle sig mere trygge.

Lad ikke dine rygsmerter under graviditet forstyrre din Spænding!

Graviditet er en meget vigtig og spændende tid i dit liv , og som sådan du ønsker at være i stand til at se tilbage på det med gode minder, i stedet for erindringer af, hvor svært det var. I den første del af graviditeten, graviditetskvalme var hovedproblemet, og nu er du nødt til at beskæftige sig med rygsmerter under graviditeten også.

Men rygsmerter under graviditeten kommer som regel i slutningen af ​​graviditeten, når vægt af barnet, du bærer rundt bliver en belastning på din ryg. Således er den første ting, du skal gøre, når du føler smerte tilbage under graviditeten er at finde en tilbagelænet stol og sidde ned i et stykke tid.

Faktisk din krop, især fordi dette er for første barn, er ikke vant til at rumme en baby i det, så det rygsmerter, der sker under graviditet er bodyâ € ™ s måde at lade dig vide om de ændringer, der finder sted. Således anden måde at lindre rygsmerter er at sidde i nogle varmt vand.

Det skal bemærkes, at det varme vand bør være i badekar og ikke et boblebad. Grunden til dette er, at de pulserende vibrationer af vand til tider kan stimulere tidligt arbejdskraft. Så holde sig til lunken badevandet i stedet.

Også lindre rygsmerter er så simpelt som at få en favorit blød pude og placere det bag din ryg. Det virker specielt godt hvis du stadig arbejder på et kontor og har brug for at sidde i en kontorstol i løbet af dagen.

Noget andet at huske er, at bevæge sig rundt og laver visse øvelser kan hjælpe også. Kontakt din fødselslæge til forskellige træningshold, som du kan tage. Klasserne er normalt opdelt i sektioner efter hvor langt kvinder er i deres preganancies. Ikke blot vil disse klasser hjælpe med rygsmerter, men de kan også hjælpe, når det kommer til at holde sig i form! Så vær tålmodig â € “trods alt, den smukke lille baby du vil have i slutningen af ​​graviditeten rejsen er helt sikkert det værd!