Nitrater Lavere Blood Pressure

Nutrient Fundet i spinat, Andre grøntsager Holder blodkar Sund By Jennifer Warner

For at finde den mest aktuelle information, skal du indtaste dit emne af interesse i vores søgefelt.

December 27, 2006 -. En type næringsstof fundet i grøntsager som spinat og salat kan være Moder Natur måde at holde blodtrykket i skak

En lille ny undersøgelse tyder nitrat i mange grøntsager kan holde blodkar sunde og lavere blodtryk.

Tidligere undersøgelser har vist, at en kost rig på frugt og grøntsager, såsom kosten tilgange til Stop HypertensionHypertension (DASH) kost, kan reducere blodtrykket.

Men det har været vanskeligt at afgøre præcist, hvilke næringsstoffer i frugter og grøntsager er ansvarlige for disse blod-tryk-sænkende effekt, forskerne i denne undersøgelse siger.

Nitrater lavere blodtryk

i undersøgelsen, offentliggjort i New England Journal of Medicine, forskere ved det svenske School of Sport og Sundhedsvidenskab undersøgt virkningerne af kortsigtede nitrat tilskud i en gruppe på 17 raske, ikkeryger unge voksne.

Hver deltager roteret mellem tage en daglig dosis af nitrat supplement svarer til det beløb, der normalt findes i 150 til 250 gram af en nitrat-rige vegetabilske – såsom spinat, salat, eller rødbeder -. i tre dage, og under en placebo i en anden tre dage

resultaterne viste, at den gennemsnitlige diastoliske blodtryk (nederste tal i en blodtryksmåling) var 3,7 mm Hg lavere efter tre dages nitrat tilskud, end det var efter indtagelse af placebo i tre dage.

forskerne siger, at disse fordele er magen til dem, der findes hos raske deltagere i DASH forsøg, og tyder på, at nitrater blod-tryk-sænkende effekt fortjener yderligere undersøgelse.