Clean Up din kost og klare din acne

Acne er en fælles hud tilstand, der forårsager ubehag, forlegenhed og, i nogle tilfælde, smerter og irritation. Der er mange misforståelser omkring årsagerne til og forebyggelse af acne, herunder hvordan kosten kan påvirke hyppigheden og sværhedsgraden af ​​acne udbrud.

Teenagere og unge ofte lider med acne, men tilstanden kan forekomme langt ind i voksenalderen. Acne påvirker mere end halvfems procent af verdens befolkning, og det diskriminerer ikke ved race, alder eller køn. Dermatologer liste acne som hudsygdommen de behandler mest almindeligt, med teenagere og voksne, der udgør størstedelen af ​​deres patienter.

Nogle videnskabelige undersøgelser har antydet, at acne faktisk er forårsaget af fysiologiske faktorer herunder genetik og hormoner. Andre mener, at miljøfaktorer såsom bakterier kan forårsage udbrud. I mange år har der været en del debat om, hvorvidt kost bidrager til acne betingelse, og i hvilken grad. Faktisk har spørgsmålet om acne skyldes kosten været i søgelyset i mange år.

Mens nogle dermatologer hævder, at kosten har intet at gøre med dannelsen af ​​acne, mange andre insisterer på, at der er en forbindelse mellem visse fødevarer og tilstedeværelsen af ​​acne. Det fremgår, at den mad, vi spiser godt kan spille en rolle i udviklingen af ​​acne udbrud.

Undersøgelser viser, at når vi spiser raffinerede kulhydrater og sukker kan vi opleve en bølge af både insulin og en insulin-lignende vækstfaktor kendt som IGF-1. Når IGF-1 frigives i kroppen, kan det føre til en overbelastning af det mandlige hormon kaldet androgen. Dette hormon menes at være en af ​​de stærkeste faktorer i dannelsen af ​​acne.

Endvidere dem, der tror på sammenhængen mellem kost og akne fastholder, at når en overskydende mængde af mandlige hormoner er produceret, den porer i huden begynder at udskille sebum. Denne fedtet eller fedtet substans vil generelt trække opmærksomhed acne-forårsager bakterier. Denne proces udløser også IGF-1 til at forårsage hudceller kendt som keratinocytter at duplikere og mangfoldige en aktivitet, som også bidrager til dannelsen af ​​acne.

Undersøgelser udført på beboere på øen Papua, Ny Guinea, og befolkningen i Paraguay har bidraget yderligere til sammenhængen mellem akne og kost. Resultaterne af denne særlige undersøgelse fået forskerne til at tro, at en kost rig med kerner kan bidrage til acne. Begrænsede kerner kan optimere sundhedsmæssige fordele, og en lav-grain kost kan være gavnligt i at forebygge acne.

Selvom acne-kost spørgsmål fortsat et af de hotteste emner på det medicinske område, har manglende finansiering hindres mængden af ​​egentlige forskning, der er blevet udført. Der har også været påstande om, at visse læger og dermatologer rabat kost og akne-forbindelse, vælger i stedet at sælge flere farmaceutiske behandlinger.

En dårlig kost vil forårsage mange sygdomme. På den anden side, god ernæring er vigtigt at opretholde generelle velbefindende. Det står kun til at ræsonnere, at spise en ordentlig, afbalanceret kost vil holde din hud sund, også. Hvis du finder dig selv kæmper en konstant kamp mod acne, tage på de fysiologiske faktorer med en ordentlig kost, og bruge ordentlige rensemidler og behandlinger til at bekæmpe miljømæssige aggravators.