Stop Søgning efter Gigt Tips, All The Great Information er her!

TIP!

Ice pakker eller varme puder er fantastisk til at lindre ledsmerter. For de bedste resultater, veksler mellem varme og kolde applikationer.

Det er op til dig at lære, hvordan du holder dine led i god stand til at reducere inflammation og smerter fra gigt. Læs videre for at finde tips, som vil hjælpe dig med at forstå, hvordan man kan håndtere gigt og begynde at behandle det effektivt.

TIP!

Modsætning til nogle medicinske tilstande, forskning har vist, at moderat alkoholforbrug gør ikke forværre gigt. Tværtimod nogle eksperter foreslår, at moderat forbrug selv kan give nogle fordele for dem, der lider med gigt.

Hvis du er en kvinde, der lider af gigt, give tilsagn om at ikke bære hæle. Mens stilfulde, kan høje hæle forårsage en stor smerte og skader på dine fødder. Hæle øger moment omkring dine knæ og kan gøre gigt værre. Iført komfortable sko kan sikkert skære ned på din arthritis smerter. Din krop vil helt sikkert bemærke forskellen.

Tænk om at lære yoga som en ny tidsfordriv. Forskning har vist, at motion og afslapning du får fra yoga kan lindre gigt ledsmerter.

TIP!

Spørg om builder ændring, hvis du remodeling eller designe dig selv et helt nyt hjem, og du lider af gigt. Diskuter hvordan din gigt begrænser dig i et hjem indstilling med din entreprenør, så de kan hjælpe med at gøre forslag til mulige ændringer for at gøre livet lettere for dig.

Prøv vandaktiviteter, hvis du er en gigt patient. Udøver under vandet er en fantastisk måde at strække muskler og led, og at være i varmt vand lindrer også ømme led. Hvis du ikke kan svømme, hvorfor ikke deltage i en klasse?

Læn dig tilbage, luk øjnene, slappe af og tage en par dybe indåndinger. Gør dette vil hjælpe dig med at fokusere på noget andet og føler mindre smerte.

TIP!

Patienter, der er ramt med slidgigt i den ene eller begge knæ skal spørge deres arthritis specialister om elektrisk stimulation terapi. Undersøgelser viser, at denne type behandling er ganske nyttigt i faldende knæ smerter og hævelse på grund af gigt.

Den bedste måde at behandle gigt er at blive vidende om tilstanden. Du vil finde et væld af ressourcer online, der tilbyder strategier til at hjælpe dig med at forbedre kvaliteten af ​​dit liv gennem kost, motion og styring af smerte. Ved at lære mere om gigt, kan du finde visse fødevarer, træning og behandlinger, der mindsker dine symptomer.

TIP!

Sørg altid planer i god tid. Opretholde en solid plan og forstå, hvad du skal gøre i tilfælde af en opblussen.

Der er et væld af oplysninger om arthritis behandlinger og smertebehandling. Du skal uddanne dig selv og søge råd hos din læge for at bekæmpe denne smertefulde tilstand. De tips i denne artikel er et godt udgangspunkt for dig at begynde at opbygge din viden om gigt og behandling, der går langs med den.