Hvad er årsagen Vocal hæshed?

Har du nogensinde kommet hjem fra boldspil og spekuleret over, hvor din stemme gik? Alt, råben du gjorde for dit team har forårsaget hæshed, og nogle gange smerter. Hvis din mandag job kræver brug af din stemme, kan du ikke være i stand til at udføre på toppen af ​​din evne. Næsten alle af os bruger vores stemme i vores daglige rutine: ledere, lærere, højttalere, sælgere mænd og kvinder, shop formænd, sygeplejersker, advokater, læger. At tage sig af din stemme til og fra jobbet er meget vigtigt, så din stemme vil være tilgængelige for dig på alle times.Vocal hæshed opstår for en række forskellige årsager. Her er 16 eksempler med forklaringer på vokal misbrug, der kan forårsage hæshed eller vokal træthed: Hoste /hals clearing – Når du hoster eller rydde din hals, er du smække dine stemmebånd sammen meget hårdt. Hvis det gøres ofte, kan du blive hæs, ru eller breathy fordi dine ledninger er blevet hævet. Der er en metode til hoste og hals clearing, der ikke er hårdt på ledningerne, der er specielt effektivt for folk, der clearer deres struber, eller hoste ud af habit.Excessive taler under en øvre luftvejsinfektion – Da vi taler om hoste og hals clearing, er det meget sandsynligt, at du oplever en kold. Hvis det er tilfældet, kan det betyde, at der er for stor slim dræning som tilføjer til irritation af stemmebånd. Det er et godt tidspunkt at tage en pause fra din tale. Dine stemmebånd vil takke dig Grunting (som i vægtløftning) -! Hvis du løfter vægte på en regelmæssig basis, kan du blive misbruge dine stemmebånd. Vægt-løftere smække deres stemmebånd sammen for modstand er nødvendig for at løfte tunge vægte og derefter grynte samtidig. Denne aktivitet, gentages over tid, kan beskadige stemmebånd fordi smække sammen af ​​ledninger kan forårsage en hjerteløs at opbygge, og dermed ændre massen af ​​stemmebånd. Dette kan resultere i en ændring i tonehøjde og /eller oprette vokal hoarseness.Excessive taler – Enhver, der kan lide at tale hyppigt og også misbruger stemmebåndene ved at gøre en af ​​de andre adfærd, der er anført her, vil sandsynligvis erfaring vokal træthed (stemmen slidt ved udgangen af ​​dagen), hæshed eller har et fuldstændigt tab af voice.Talking i støjende omgivelser – Vi har alle en tendens til at tale højere i støjende omgivelser og ofte tale ved en højere tonehøjde, når taler højt. Denne kombination gør ondt vokal cords.Talking med stor spænding – Forestil dig at holde en stram knytnæve hele dagen. Hvad tror du din hånd vil føle i slutningen af ​​dagen? Træt? Øm? Dette er, hvad der sker med din stemme, når alt for meget spænding present.Smoking cigaretter /hash – Denne ene burde være indlysende … røgen, der passerer gennem stemmebåndene på vej til dine lunger er ekstremt tørre til hele vokal tarmkanalen . Hvis du ryger, holde op Tale /sang i røgfyldte miljøer -! Passiv rygning har vist sig at såre folk næsten lige så meget som at tage pust selv. Forbruge masser af vand, hvis du udfører eller arbejder i et røgfyldt room.Drinking alkohol – Alkohol er dehydrerende og vil berøve dig dine væsker. Se det næste punkt på drikke water.Not drikke nok vand -! De fleste eksperter anbefaler 8-10 glas at holde godt hydreret og holde din vokale præstationer kant Utilstrækkelig ånde support – God ånde støtte er afgørende, når det kommer til at give udtryk for projektion og vedligeholde god vokal helbred. Sørg for at du bruger diafragma støtte og ikke overfladisk vejrtrækning. Dårlig vejrtrækning teknik er et fælles problem blandt speakers.Reverse phonation – For at gøre dette skal du tale, mens indånding. Tænk på gispende eller visse typer af Suk eller endda tungt sovende. Nogle børn kan tale ligesom dette for sjov også! Der kan være en besættelse, der kan benytte omvendt phonation såsom en klovn. Men det er ikke en god praksis på lang term.Abusive latter – For høj af en pitch, griner med omvendt phonation, eller for højt er de ting, som folk kan gøre galt under laughing.Yelling /Overdreven sædvanlige loudness – råben, ligesom hals clearing og hoste, smækker stemmebånd sammen. Alt for ofte taler vi også på et højere tonehøjde, når vi får højere. Denne kombination er hårdt på stemmebåndene og over tid, vil resultere i hæshed. Taler for højt over tid vil også skade din vokal cords.Inappropriate høj /lav bane – Hvis du taler med en pitch, der er for høj eller for lav fra det optimale sted i din pitch rækkevidde, vil du opleve hæshed. Dette problem er almindeligt og stammer fra personer, der ønsker en anden bane fra, hvad der er naturligt for them.Hard stød angreb – Den vane at opbygge tryk under stemmebåndene og slippe luften brat på ord, der begynder med vokaler kaldes hårdt stød angreb. Sig “I” skarpt og kraftigt og så sige “I” med en tavs “h” foran “I.If gøres korrekt, vil den resulterende lyd være meget forskellige. Når stemmebåndene er kronisk bragt sammen med magt, resultatet er hoarseness.If du er hæs og stadig ikke sikker på, hvorfor, planlægge en aftale med en læge eller en Ører, næse og hals specialist for at finde ud af, om der er en fysisk problem.Copyright (c) 2008 Lynda Stucky