Depression hos mennesker med diabetes eller andre kroniske sundhedsmæssige forhold er ikke altid anerkendt. Her er hvad man skal se efter og hvordan man får hjælp.
AdvertisementAdvertisement
Gary McClain, ph.d., er en terapeut, patient fortaler, og forfatter, der har specialiseret sig i at hjælpe klienter-samt deres familiemedlemmer og behandlere-aftale med de følelsesmæssige konsekvenser af kroniske og livstruende sygdomme.
Nyere forskning har vist, at der er en klar sammenhæng mellem kroniske tilstande og depression symptomer. Depression kan skyldes de begrænsninger, som kroniske tilstande pålægge dit liv, de daglige ansvar for at styre din tilstand, samt stress, der opstår undervejs.
Når ubehandlet, kan depression faktisk forårsage symptomer på sygdomme som diabetes og hjertesygdomme til fremskridt hurtigere, hvilket resulterer i en dårligere prognose. Mennesker, der oplever depression ikke altid lyst til at tage den bedste pleje af sig selv, og dette kan påvirke egenomsorg og compliance.
Hvorfor ikke læger altid at identificere og behandle depression?
Der er et par grunde. For én, behøver deres patienter ikke altid fortælle dem om depression symptomer.
Patienter kan føle, at det er normalt at føle ned på grund af de udfordringer, de står over for. Og for bedre eller værre, kan læger gøre det samme antagelse om deres patienter. Også, symptomer på depression og kroniske lidelser, ligesom manglende appetit og træthed, kan overlappe, så lægerne kan påtage sig de depression symptomer er resultatet af den kronisk tilstand og ikke depression.
Her er noget andet at overveje: dem med kroniske tilstande kan også gå gennem nødsituationer, når deres symptomer og /eller deres egenomsorg regime føler særligt udfordrende. Distress, hvilket kan føre til en følelse af frustration og sorg, er midlertidig, og kan gradvist aftage, når patienten får nogle følelsesmæssig støtte. Depression, på den anden side, lige slags hænger rundt.
Så hvis patienter og deres læger ikke taler om følelser på en regelmæssig basis, er det nemt at se, hvorfor der kan være antagelser på begge sider, og som et resultat, kan symptomerne på depression blive overset.
Jeg forsøger ikke at male et dystert billede her. I stedet vil jeg gerne informere dig og opfordrer dig til at holde øje med depression i dig selv og i andre. De gode nyheder om depression for mennesker, der lever med kroniske tilstande er, at når depression behandles, ikke kun er livskvalitet forbedres, men behandling kan også have en positiv indflydelse på udviklingen af din kroniske tilstand.
At opleve, at god nyhed, det er virkelig vigtigt at tage det første skridt.
Hvis du har mistanke om du kan opleve depression, her er nogle ideer til at overveje
Vær opmærksom på symptomerne. Symptomerne på depression er for talrige til at nævne her, men nogle af de vigtigste symptomer omfatter mangel på energi, manglende interesse i aktiviteter, du normalt nyder, koncentrationsbesvær, ændringer i spise eller søvnmønster, tristhed, følelse håbløs, og lavt selvværd -agtelse. Som jeg nævnte tidligere, behøver depression symptomer ikke gå væk på egen hånd. Hvis du oplever et eller flere af disse symptomer dagligt, for et par uger eller mere, så du kan være oplever depression.
Lav en liste og bringe det til din læge. Du vil måske overveje at holde en dagbog over, hvad der sker med dig følelsesmæssigt: nogen symptomer, du oplever, hvad slags tanker du har, og hvor ofte du føle eller tænke på denne måde. Lav en aftale med din læge og gå gennem din liste med ham eller hende. hvis han eller hun er komfortabel at tale om depression Spørg din læge, og hvis de kan anbefale behandling. Hvis ikke, bede om en henvisning til, hvor du kan få hjælp. (Nogle internists foretrækker at henvise patienter til en psykiater eller en anden mental sundhed professionel.)
Overvej at nå ud til en mental sundhed professionel på egen hånd. Du kan lave din egen forbindelse med en terapeut eller en rådgiver. Spørg en ven til en henstilling, så tjek dit lokalsamfund psykiske ressourcer, eller få en liste over psykiske sundhedspersonale via hjemmesiden af dit forsikringsselskab.
Få support. Må ikke gå igennem det alene. Tal med en støttende ven eller et familiemedlem. Eller med et medlem af præster. Saml mennesker omkring dig, der kan lytte uden at dømme dig eller forsøger at fortælle dig hvad du skal gøre.
Hvis du har en ven eller et familiemedlem, som du er bekymret for, er her nogle ideer
Express bekymring. Find et tidspunkt, hvor de to af jer kan tale alene. Lad dem vide, at du er bekymret for dem, og ønsker at tilbyde din hjælp.
Vær specifik. Sørg for, at personen du er bekymret er klar over, hvad der forårsager din bekymring. Fortæl dem, hvad du har observeret, eventuelle depression symptomer, du har bemærket, samt eventuelle ændringer, du har set over tid, der synes ud over det sædvanlige. Du vil måske anbefale en hjemmeside, som mayoclinic.org, der giver oplysninger om depression.
Tilbyd at støtte dem på nogen måde du kan. Dette kan omfatte at være villige til at låne et lyttende øre. Eller at hjælpe dem med at finde ressourcer til hjælp til depression. Eller endda at ledsage dem til et lægebesøg eller til en session med en mental sundhed professionel.
Du må ikke skubbe det. Vær forsigtig med at blive opfattet som “diagnosticering” den person, du forsøger at hjælpe. Du kan udtrykke bekymring for, at de symptomer, du har observeret kunne relateres til depression, men vær forsigtig med at blive opfattet som dig selv at have diagnosticeret dem. Det kan resultere i defensiveness. Og hvis den anden person ikke ønsker at have denne diskussion, så respektere deres ønsker, selvom du måske ønsker at sige, at du er der for dem, hvis de ønsker at tale videre.
Når det bliver hårdt, det hårde komme i gang. Depression kan behandles. Hvis du tror du kan være deprimeret, række ud efter hjælp. Hvis du tror, en du holder af, kan blive deprimeret, tilbyde at hjælpe dem med at finde hjælp. Vi er alle i samme båd.
Er du blevet diagnosticeret med depression, eller oplevet mulige depression symptomer? Hvilken effekt havde det på dit fysiske helbred? Tilføj dine tanker i en kommentar nedenfor
Mere fra Dr. Gary:.
Er dit sind og din krop i Sync
Uforudsigelige Sundhed og Parenting-hvad du kan gøre
? tager tingene personligt? Her er Hvorfor og hvad de skal gøre
Leave a Reply
Du skal være logget ind for at skrive en kommentar.