Skin Cancer Prevention – 5 Afgørende, men kritisk Tips

Som sommeren nærmer sig, skole er allerede ude, og mange af os er at drage fordel af disse længere dage. I nogle områder er det allerede nåede 90’erne mens det i andre er det blot i 70’erne. Uanset hvad, er børn og deres forældre bruger mere tid udenfor, og vi er nødt til at tænke på forebyggelse hudkræft.

Mens nogle solskin er nyttigt at vores kroppe, for meget er ikke en god ting. Mere end 90% af hudkræft er forårsaget af solen, og American Cancer Society anslår, at en million nye tilfælde vil blive diagnosticeret i år.

Dermatologer alle enige om, at forebyggelse er den bedste. Her er nogle forholdsregler for at tage denne sommer til eventuelt forebygge hudkræft i dig selv eller dem, du elsker. Disse anbefalinger er for voksne og børn. Babyer 6 måneder og yngre bør aldrig være i direkte sollys og bør altid bære en hat og beskyttelsesdragt.

Brug solcreme med en solbeskyttelsesfaktor (SPF) på mindst 15. Sørg for at det er vandafvisende og genanvende hver anden time.

Anvend solcreme 30 minutter før de går udenfor, så din hud har tid til at absorbere det. Den gennemsnitlige person giver solcreme mindre end 2 minutter til at absorbere.

Være generøse i anvendelse af solcreme. En ounce af solcreme bør dække ansigt, hals, arme og ben af ​​den gennemsnitlige voksne. Mere er bedre, ikke sådan noget som for meget solcreme.

Undgå solarier for enhver pris /og forsøge at være indendørs, når UV-stråler er værst mellem 10 og 4. Det har vist sig, at UVA kan være endnu mere skadelig end UVB og at garvning senge er faktisk højere UVA end naturligt sollys.

Besøg dine dermatologer årligt eller oftere, hvis der registreres noget.

Naturlig sollys giver vores krop med D-vitamin, som er afgørende for optimal sundhed. Som vi anvender solcreme og begrænse vores hud kræftrisiko, vi også reducere vores D-vitamin Derfor er det klogt at bruge en god kvalitet D-vitamin supplement (eller bedre endnu, en velafbalanceret multi-vitamin). Det er lidt af en catch-22: hud forebyggelse af kræft vs mangler vitamin D. Balance er nøglen. Vi kender solen forårsager for tidlig aldring, og det faktum er for meget også forårsager hudkræft.

Beskyt dig selv med disse enkle trin, fordi tidlig påvisning er absolut den bedste hudkræft forebyggelse du kunne have.