Guide til hvordan du nemt behandle Gigt

Gigt er noget at spøge med, og kan ske for enhver, når som helst. Det skader knogler og led, og forårsager ekstrem smerte, der kan være disabling.If du har kronisk gigt, bør du øve meditation eller yoga. Disse afspændingsteknikker vil berolige din krop og sind, reducere sværhedsgraden af ​​arthritis symptomer. Prøv at indarbejde disse typer af aktiviteter ind i din rutine mindst fire gange om ugen for bedste results.If du lever med gigt og tilfældigvis være at designe et helt nyt hjem, foretage visse til at bede om bygherre ændringer, der vil hjælpe dig. Sæt dig ned med din bygherre og lave en liste. Tilpasning dit hjem til din tilstand kan gøre din hverdag meget easier.Remember hele tiden være opmærksomme på leddene i kroppen. Når du lider af gigt, kan de mindste ting volde dig smerte. For eksempel kan løfte volde dig problemer, men du kan glide tunge elementer i stedet for at mindske virkningerne på dine led. Hvis du bruger teknikker, der bidrager til at reducere betændelse i leddene du opdage, at dine smerter også vil mindske, holde din slutter fleksibel og comfortable.Be sikker på at deltage i nogle terapi. Hvis du lider af gigt, bør du søge hjælp; terapi er en virkelig positivt skridt, at minde dig om, at du ikke er alene. Personer med gigt er tilbøjelige til at udvikle depression, og disse bekymringer bør behandles med therapy.If du har været ned hver avenue arthritis behandling og intet hjælper, drøfte muligheden for fælles operation med din læge. Denne form for kirurgi er med til at vende de virkninger, som gigt kan have på mobilitet og fleksibilitet i leddene, og har vist sig at være effektiv i de fleste patients.Get en helbredsundersøgelse hos din læge og få ham kontrollere dit blod for eventuelle mangler. En mangel på visse næringsstoffer, herunder jern og vitamin B-12, kan forårsage smertefulde arthritis flare-ups. Kontrol for at sikre disse niveauer er okay reducerer risikoen for betændelse symptomer. Sørg for, at niveauerne er gode, og tage et supplement, hvis needed.A læge kan give dig forskellige muligheder for at minimere dine smerter i løbet af dagen. Den bedste behandling programmer bremse udviklingen af ​​arthritis samtidig med almindelige problemer såsom smerte, stivhed og inflammation. Tal med din læge og bede om behandlinger anbefalet af FDA og alle andre mulighed, der kan hjælpe dig med at håndtere din arthritis.After spise middag, gå en tur. En kort gåtur får din krop varm og arbejde og vil reducere ømhed og smerter du føler senere. Selv om man tager en kort gåtur ledsaget af et familiemedlem eller en ven kan være nyttigt; derudover det giver dig mulighed for at tilbringe kvalitetstid sammen med en person, du holder about.Speak med andre om din tilstand. Fortæl dem om gigt og hvilken effekt det har på dit liv. Du vil opdage, at gigt kan undertiden efterlade dig følelsen stresset og nervøse, og andre kan mærke denne ændring i din holdning. Du kan hjælpe dem med at forstå dine følelser og smerte, så de kan tilbyde opmuntring og support.Hopefully, har du lært en værdifuld tip eller to, som du kan bruge til at bekæmpe ubehag eller smerter forårsaget af din gigt. Husk, disse er kun nogle få af de mange gode råd, der er derude, og hvis intet her hjælper, ikke giver op din søgning Til sidst, vil du finde noget, der virker for dig. Vejviser