midt rygsmerter

Spørgsmål

Hej

jeg regelmæssigt motion ved at gå kører og ved slutningen af ​​en session i varme ned og foretage nogle overkroppen øvelser såsom tricep dips og push ups. Jeg gik ud som sædvanlig i går på omkring midten af ​​dagen. Men den nat på omkring 10:00, mens på arbejde begyndte jeg at opleve en skarp smerte i midten af ​​ryggen, lige under skulderbladene. tro, at det er en trukket muskel jeg anvendte dyb varme og gik i seng så snart jeg kom hjem. Smerten holdt mig vågen for de fleste af natten, så denne morgen jeg anvendt en ibuprofen baseret gel og en varmepude før fange noget søvn på sofaen. da jeg vågnede omkring en time senere smerterne er stort set forsvundet bortset fra en kedelig smerte og en stiv bud følelse i gennemført området. fra tidligere erfaringer med trukket muskler, jeg ikke mener, at dette er i virkeligheden, hvad jeg lider. kunne du kaste lys over dette og kunne du også fortælle mig, om det er sandsynligt, at re-forekomme, og også når det skal være sikkert at fortsætte min øvelse regime.

Mange Tak på forhånd

Neil

svar

for at give dig et endeligt svar, jeg skulle undersøge dig selv. Du har måske skadet en ribbe, i modsætning til at trække en muskel. Rib smerte er ofte skarpe og forbundet med øget fysisk aktivitet. Lejlighedsvis et ribben kan “gå ud”, hvilket betyder, at fælles bliver irriteret og betændt. Jeg ville undgå varme, hvis det kommer tilbage. Prøv is første til at reducere eventuelle inflammation. For at forhindre dette skete sørg du strækker musklerne i din midt bagpå efter hver træning, uanset om du føles stram eller ej.

Håber dette hjælper