Posture

Indtil for nylig, korrekt kropsholdning var stort set provinsen dansere, debutantes og efterbehandling skoleelever. Fremmaner billeder af børn gå på gangene med bøger stablet pænt på deres hoveder, kropsholdning var næppe en betydningsfuld dag-til-dag bekymring for det store flertal af voksne. I det omfang, at det blev anset af voksne på alle, blev det i høj grad tænkt i forbindelse med udseende og præsentation.

For at være sikker på, de æstetiske og præsentationsmæssige fordele ved siddende og stående op straight er ikke mindre vigtige dag, end de nogensinde har været. I virkeligheden, i en usædvanlig konkurrencedygtig økonomi, hvor det påhviler enhver seriøs arbejdstager at opnå alle mulige kant, kan optrædener noget mere nu, end de har i flere år. Men for første gang i de seneste år, en endnu større og presserende grund til at fokusere på kropsholdning er opstået.

Sikkerhed og den moderne arbejdsplads

Mens nutidens computer-intensive, strømlinede arbejdspladser –where få af os behøver engang forlade vores skriveborde til at være produktiv hele dagen lang – kan synes højdepunktet af fremskridt, er der en skummel ulempe. Ironisk nok, har indsatsen for at reducere fysisk arbejde på arbejdspladsen til et absolut minimum skabt en helt nyt sæt af fysiske problemer. Disse problemer, selvfølgelig, er de væsentlige fysiske risici ved at sidde i én stilling, og arbejder på en computer i timevis.

Sitting stadig og skrive hele dagen synes ikke som hårdt arbejde? Du kan blive overrasket. Mens det lave niveau tryk påført vores led og muskler, mens vi sidder på plads og type kan ikke synes signifikant, eller endda mærkbar, kan de kumulative virkninger være ødelæggende. Fra karpaltunnelsyndrom til kroniske og tilbagevendende nakke, ryg og skulder smerter, kan nutidens mest kritiske sikkerhed på arbejdspladsen risici godt komme fra at have mindsket behovet for fysisk arbejde til et niveau, der er

for

lav.

Løsningen: Posture Forbedring og ergonomi

Heldigvis et nyt sæt af løsninger til dette ejendommeligt moderne problem er for nylig opstået. Takket være innovation og engagement af en håndfuld af dagens top fysiologer og arbejdspladsen ergonomi eksperter, kan alle nu tage enkle trin til at sikre en træk- og smerte-fri fremtid. De unikke teknikker og øvelser, at disse eksperter har indført er designet til at korrigere forkerte krop mekanik på en måde, der vil gavne deskbound på både kort sigt

og

på lang sigt.

Bedst af alt , den mest innovative af disse teknikker og kropsholdning øvelser kan integreres i selv den travleste arbejdsdag. Det betyder, at i et par minutter, ved dit skrivebord eller på pause, du kan tage enkle trin, der vil hjælpe med at beskytte dig døgnet rundt. Hvem sagde, at beskyttelse dit helbred skulle være svært?

Sit Up Lige og tage varsel

tid til at sidde ret op og ned og tage varsel af dette stadig mere alvorlig sæt af sundhedsrisici er lige nu. Efter alt, måske den mest skadelige element i disse moderne arbejdsplads farer er, at de er alt for let at ignorere, indtil det er for sent. Heldigvis hvis du ved hvor man kan se, kan du sætte dig selv på en sundere, mere uden spændinger vej i næsten ingen tid overhovedet.

Hvis du er en af ​​de millioner af voksne, der ignorerede dine forældres formaninger til “sidde ret op og ned” som barn, overveje dette din chance. Ikke længere kid spil, opmærksomhed på korrekt kropsholdning bare kan udgøre forskellen mellem en afslappet, uhindret fysisk fremtid og en gennemtrængt af kroniske eller tilbagevendende smerter. Med valg så Stark, undladelse af at tage stilling alvorligt i dag udgør langt mere end fattige formular.