Middelhavskost Kan Beskyt Hearts of mænd med erektil dysfunktion

Stadig forsøger at slå sig ned på din opløsning til nytår? Hvis du er en mand, der har erektil dysfunktion, kan du ønsker at flytte vedtage en middelhavskost til toppen af ​​din liste: Ifølge ny forskning fra University of Athens, kan den populære spise stil bidrage til at forbedre hjerte sundhed af mænd med denne betingelse.

Middelhavet kost er en spise stil, der lægger vægt på grøntsager, fuldkorn, fisk, frugt, fedtfattige mejeriprodukter, nødder og bælgfrugter. Tidligere forskning har vist, at det giver en bred vifte af sundhedsmæssige fordele, fra at beskytte nyre sundhed at reducere søvnapnø at sænke risikoen for perifer arteriel sygdom.

Op til 30 millioner mænd i USA har erektil dysfunktion, og et sted mellem 35% og 75% af mænd med diabetes skønnes at have den betingelse til en vis grad.

for at bestemme de kardiovaskulære virkninger af middelhavskosten hos mænd med erektil dysfunktion, evaluerede forskerne 75 mænd (gennemsnitsalder på 56) med den betingelse at afgøre, hvor tæt deres kost lignede spise stil, baseret på faktorer såsom forbruget af olivenolie, fisk, og grøntsager. Deltagerne fik også en hjerte-ultralyd til at vurdere deres hjerte sundhed, baseret på faktorer såsom arterie stivhed, plaque oprustning, og blodtryk.

Forskerne fandt, at mænd med en score på 20 point eller færre på Middelhavet kost skala, hvilket indikerer lav tilslutning til kosten, havde signifikant dårligere hjerte sundhed fremgår af funktioner såsom tykkere arteriel foring og en stivere aorta (hovedpulsåren af ​​kroppen) end mænd med mellemliggende eller højere score på skalaen.

“Tidligere undersøgelser har vist, at patienter med erektil dysfunktion har vaskulær skade, men vi fandt, at hjertet også er beskadiget. Dette kan bidrage til yderligere at forklare, hvorfor disse patienter er mere tilbøjelige til kardiovaskulære hændelser, “bemærkede undersøgelse forfatter Athanasios Angelis, MD. Resultaterne undersøgelse viser, at vedtagelsen af ​​en Middelhavet kost plan kan “forbedre den kardiovaskulære risikoprofil patienter med erektil dysfunktion og kan reducere deres chancer for at få et hjerteanfald eller slagtilfælde.”

Undersøgelsen var begrænset af flere faktorer, herunder dens lille størrelse, afhængighed af selvrapporterede data, og ikke-randomiseret natur. Ikke desto mindre, selv om det erkendes, at resultaterne skal bekræftes i større studier, forskerne tyder på, at læger bør opfordre deres patienter til at vedtage sundere kostvaner.

For mere information, læs artiklen “ED Patienter Gain From Med Diet” eller se undersøgelsens abstrakt (Abstract P185) fra den europæiske sammenslutning af Cardiovascular Imaging møde. Vil vide mere om at vedtage en middelhavskost, læse “Go Middelhavet og hjælpe din diabetes,” af certificeret diabetes pædagog og registreret diætist Amy Campbell

Og for at prøve nogle middelhavs-inspirerede retter, se følgende opskrifter:.

græske saladGreek shrimpGreek stil gyrosMarinated Mediterranean salat