Sun Sikkerhed Efter hudkræft, beskyttelsesbeklædning, Solcreme

Anmeldt af Debra Jaliman, MD

Hvis du har haft hudkræft, behøver du ikke at bo indendørs og læse en bog, mens alle andre er ude at ride en cykel eller på en bold spil. Du behøver at være ekstra forsigtig i solen, selv om.

“Vi ønsker at fremme en sund livsstil,” siger Lisa Chipps, MD, direktør for dermatologisk kirurgi at Harbor-UCLA Medical Center.

Men når du har haft en hudkræft, hun siger, du er mere tilbøjelige til at have en anden. Hvis du har haft en melanom, den mest alvorlige hudkræft, er du ni gange mere tilbøjelige til at have en ny.

Nøglen, Chipps siger, er at tage skridt til at beskytte din hud mod skadelige stråler når du går udenfor – uanset om du går til stranden eller bare til kontoret

6 tips for Udendørs Sun Safety

Hvis du vil være udendørs for. et stykke tid, så prøv disse tips:

Undgå solen, når det er stærkest

det er fra 10:00 til 16:00 Gå ud tidligere eller i den sene eftermiddag..

Gå under tag.

Dækker op med det rigtige tøj kan beskytte dig endnu bedre end solcreme. Når du vælger tøj:

Hvis du kan se gennem stoffet, kan ultraviolet (UV) stråler komme igennem, også. Vælg en strammere vævning. Regelmæssig tøj har en SPF (solbeskyttelsesfaktor) af 6. Du har brug for tøj med en SPF 50 for at beskytte dig selv.

Overvej skjorter og bukser lavet i UV-absorberende stof, især hvis du brænde nemt.

Gennemfør dit outfit med en bredskygget hat og solbriller med UV-beskyttelse.

Anvend solcreme tidligt og ofte.

Hvis du er i og ud af vandet eller arbejder op en sved i haven, du har brug for en vand-resistent, bredspektret solcreme med en SPF på 30 eller derover. Find en, der er vandtæt i 80 minutter. For at beskytte mod kræftfremkaldende UVA-stråler, kigge efter ingredienser som:

Avobenzone

Ecamsule

Zinkoxid

Titandioxid

“Anvend et skud glas størrelse beløb til hele din krop i mindst 30 minutter, før du er i solen,” siger Brian Johnson, MD. Han er en dermatologisk kirurg i Norfolk, VA, og en talsmand for Skin Cancer Foundation.

Hvis du bruger en solcreme spray, anvende det indtil en endnu Sheen vises på alle dine eksponeret hud. Sprøjt ikke solcreme på dit ansigt. Spray det i dine hænder, og derefter sprede det på dit ansigt. Men vær forsigtig, hvor du er, når du anvender det. Nogle solcreme sprays kan indeholde ingredienser, der kan antændes.