Hvordan du får mest ud af Face tid med din læge

AdvertisementAdvertisement

Amy Tenderich blev diagnosticeret med type 1-diabetes i maj 2003. Hun er grundlægger og redaktør-in-chief af Diabetes Mine og medforfatter til bog Kend dine numre, overleve din diabetes. Du vil ofte finde hende taler på diabetes, sundhed og sociale medier arrangementer over hele landet.

Mange mennesker føler frustreret eller endda modløse af interaktioner med deres læger, men din interaktion virkelig afhænger af, hvordan du nærmer dig dine aftaler. Simpelthen at tro “det hele er lægens skyld” er uproduktiv, og det distraherer dig fra, hvad du skal gøre dig selv.

Larry Fisher, MD, en klinisk psykolog ved UCSF, der behandler mange mennesker med diabetes, udtrykker det på denne måde: “Passiv afhængighed er dårlige nyheder. Når tingene ikke går godt, får patienterne virkelig irriteret, og de ved ikke, hvad de skal gøre. Det er aldrig et godt valg til at tænke, “Jeg vil bare nødt til at vente tre uger for at se min læge.” “

Han siger folk, der er proaktiv og tage en aktiv rolle i deres ledelse altid vil gøre bedre end dem, der er passive og følger partilinjen. Efter alt, er du gør mange flere beslutninger på daglig basis end din læge er.

Husk, at du er leder af din diabetesbehandling team. Alle andre er der for at støtte dig. Du får mere ud af dine besøg, hvis du gå forberedt med specifikke spørgsmål og handlingspunkter.

Det var Dr. Richard Jackson, direktør for opsøgende programmer på Joslin Diabetes Center i Boston, der først introducerede mig til den idé at tænke over dine diabetes som en lille virksomhed og din pleje holdet som dine konsulenter.

det er en proaktiv tilgang til ikke længere gå ind lægebesøg clueless, håber lægen vil gøre noget for at forbedre vores diabetesbehandling. Snarere, vi ønsker at bruge denne værdifulde tid med eksperter for at få mest “bang for vores buck!”

Så tænk på dine diabetes som din egen lille virksomhed, som du ønsker at lykkes, selvfølgelig. Du ve fik disse værdifulde konsulenter (læge, pædagog, sygeplejerske, diætist, etc.), der kan give dig nogle rigtig gode råd. Men du kun får at se dem i et par minutter hver par måneder. du ønsker at gå i til dine møder med disse mennesker bevæbnet med oplysninger om, hvor din “business” står og klare mål og /eller spørgsmål, du er klar til at diskutere med dem.

følgende checkliste vil hjælpe dig med at forberede til at få mest ud af din tid med din endokrinolog, diabetes pædagog eller ernæringsekspert:..

1 Forbered en liste over specifikke spørgsmål til at bringe sammen med dig Adresse ting, der kan forvirre dig og spørge om, hvordan du nå dine kortsigtede mål.

2. Se på dine patientjournaler. Tjek dine seneste glucose aflæsninger og lab testresultater, og beslutte, hvilke et eller to mål, du vil fokusere på i de kommende måneder.

3. Bemærk, at dit specifikke mål (er) skal være adfærdsmæssige. Ikke nummer mål, men snarere noget, man rent faktisk kan gøre fysisk. Som en ekspert endo siger: “Lose 10 pounds i de næste tre måneder” er ikke et opnåeligt mål, fordi du ikke kan styre din vægt. Men du kan styre din spise. Man kan sige, “Jeg vil holde sig til en 1500 kalorieindhold kost,” for eksempel.

4. Vær realistisk. Kommunikere med din pleje hold om mål, der vil arbejde i dit virkelige hverdag. Hvis du har en 10-timers arbejdsdag og er den primære omsorgsperson for flere små børn, så udøver i en time fem gange om ugen er nok ikke kommer til at ske.

Måske du kunne fokusere på omhyggelig spise, tage dine piller regelmæssigt, og gå efter en halv time på din frokostpause når det er muligt. Det er vigtigt ikke at gå ud af enhver læge udnævnelse med idealistiske mål, du kan umuligt opnå.

5. Insister på regelmæssig lab test af fem centrale foranstaltninger. Disse omfatter A1c, blodtryk, kolesterol test, mikroalbumin test for nyreskader, og en årlig øjenundersøgelse. Disse fem enkle test er i øjeblikket den bedste og eneste indikatorer for hver persons egne individuelle diabetes sundhedsrisici. De giver dig også med en slags “Report Card” for at se, at din indsats har gjort en forskel. Ideen er at få ældre og nyere testresultater side om side og sammenligne tallene. Bare ved at fokusere på et område i et par måneder, vil du uden tvivl bringe testresultaterne tættere på ideal rækkevidde.

Det er godt at vide, at dine handlinger, ikke kun lægens, er effektive og gøre en stor forskel i din generelle sundhed.

Forrige Tip