Diabetic Rød Og Grøn Kål Slaw

Ingredienser

Gør 8 portioner

2-1 /2 kopper tynde skiver rødkål

2-1 /2 kopper tynde skiver grønne kål

1/2 kop hakkede gul eller rød peberfrugt

1/2 kop hakkede gulerod

1/3 kop hakkede rødløg

8 ounce fedtreduceret cheddar ost, kubik

1/2 kop fedtfri mayonnaise

1 spsk rødvinseddike

2-1 /2 tsk Lige for opskrifter

eller 8 pakker Lige sødemiddel

eller 1/3 kop Lige Spoonful ™

1/4 tsk selleri frø

Salt og peber, at smage

Salat blade

Kørselsvejledning

Kombiner grøntsager og ost i skålen. Bland mayonnaise, eddike, Equal, og selleri frø; rør i kål blanding. Smag til med salt og peber.

Spoon blandingen på salat-foret plader. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

serveringer

1

Kalorier 83

Protein 8 g

Total Kulhydrater 9 g

Total fedt 2 g

Kolesterol 6 mg

Natrium 184 mg

Mad Exchanges

2 grøntsag

1/2 fedt

68% kalorieindhold reduktion fra traditionelle opskrift Vejviser