Motion er kritisk for Psoriasis Arthritis

Motion er kritisk for psoriasisgigt

Motion kan hjælpe med at håndtere Psoriasis Arthritis.?Although det måske smertefuldt til tider arbejder ud, selv om det i små skridt kan hjælpe dig med at håndtere med varierende symptomer, smerte og betingelser for psoriasis.?

psoriasisgigt og motion

Vi er alle klar over de fordele daglig motion har på den samlede fysiske health.?Exercise hjælper til opretholde den vitale funktion af kroppens organer, styre sund kropsvægt, forhindrer ledstivhed, falder psykisk stress og depression, og giver en ekstra løft til selvværd.?

Men for nogle mennesker den faktiske tanken om motion årsager stress og angst, især i personer kæmper med psoriasisgigt (PA).? for disse mennesker foregribelse af bevægelige stive, smertende led er en påmindelse om, hvor ulidelig psoriasisgigt smerte er.?

virkeligheden er begrænset motion og bevægelse faktisk negativt påvirker ledbevægelighed, overarbejde forårsager øget stivhed, nedsat mobilitet, og øget pain.?These faktorer er netop grunden til det er bydende nødvendigt for mennesker med psoriasisgigt (PA) til langsomt og ordentligt tage på daglig motion.

Nøglen til at udøve for alle, er at starte ud slow.?Exercise er ligesom de fleste ting i livet: for meget af én ting er normalt mere skadelig end good.?Beginning et nyt træningsprogram, især folk med en kronisk tilstand, såsom PA, nødt til at tage tingene langsomt og let.

I første omgang er det normalt at føle mærkelige fornemmelser, og snurren i musklerne, og selv for at sove mønstre til change.?These er alle naturlige tegn på kroppen at tilpasse sig en ny routine.?Take forsigtighed, hvis nogen af følgende symptomer forekomme:

窢 牋 牋 牋 Formindsk vifte af bevægelse

窢 牋 牋 牋 Usædvanlige kronisk træthed

窢 牋 牋 牋 Forøg ledsmerter

窢 牋 牋 牋? Forøg ledhævelse

窢 牋 牋 牋? Vedvarende smerter

Hvis nogen af ​​disse symptomer opstår, skal du straks holde op med at udøve og ringe til din læge for en aftale.

Igen, nøglen til at integrere daglige motion ind i din rutine er gradvist stigende hyppighed og exertion.?Vary de typer af motionsaktiviteter blandt dit program, så din krop gør ikke 抰 bliver at vænne til din rutine, og uanset hvilken type motion, du vælger, så sørg for at vælge aktiviteter, som du nyder, så du vil se frem til at gøre det.?

Omfattende daglig motion vil gøre det en levetid vane. Og denne vane vil ikke kun gavne og forbedre psoriasisgigt, vil det øge kroppens 抯 samlede core styrke, mobilitet og fleksibilitet, øge energi-niveauer og forbedre socialisering i sidste ende at forbedre din generelle følelse af velvære.