Gåture og på din krop og dit blodsukker Effects

Type 2 diabetes er ofte beskrevet som en årsag til insulinresistens, hvilket fører til overskydende blodsukkeret. Dette er hormonet insulin, som hjælper med at kontrollere blodsukker, som er at interferere med blodsukkeret til insulinreceptorer i celler. Insulinresistens kan også i sidste ende føre til pancreas betaceller, der kan bære og kan ikke producere nok insulin.In desuden se din sukkerindtag, er mennesker, der er diagnosticeret med denne langsigtede betingelse normalt sagde til sin læge, og det er helt sandt, motion er et værdifuldt redskab til at kontrollere blodsukkeret. Mange diabetikere bruge mine midler til at gå til gymnastik og selvfølgelig en masse arbejde i gymnastiksalen tilbyder maskiner er virkelig nyttige. Men en af ​​de bedste måder at starte, køre, en god gammel walking.Type 2 diabetes behandling er at etablere tre hovedformål: * Først holde dit blodsukker inden for normale niveauer, * For det andet, for at forhindre de risikofaktorer, der kan forårsage komplikationer og * for det tredje, behandling, når de opdages complications.Guess hvad … til fods eller alle three.Walking, som kan bidrage til at nå disse mål, forskellige former: * gå rask, * Fodgænger og * Klatring stairs.Walking og andre former for motion generelt forbedrer kroppens evne til at reagere på insulin og dermed forbedre symptomerne og forhindre complications.Walking reducerer også kropsfedt, blodsukker og blodtryk. Diabetisk fod Andre fordele omfatter: * Reducer dårlige kolesterol * Forbedre brug ilt, * Reducer dit stressniveau og * Styrke knogler og heart.It giver dig også mulighed for at sove bedre … en anden plus. Sekundære virkninger af gå tilsammen er at reducere andre andre end type 2 diabetes.From Forsigtig livsstilssygdomme bør tages, når diabetes, der havde højt blodsukker, og fra anstrengende motion og stillesiddende, aggressive gym øvelse program kan resultere i alvorlige skader præsentere at give fremtidige adgang til næsten umuligt. Walking er en naturlig response.Anyone der er ambulant stand til at gå, selv langsomt, og arbejde dig op derfra. Ikke kun folk med nerveskader opfordres til at gå til motion. Elliptiske maskiner kan hjælpe bevægelseshæmmede, der mener, at et løbebånd er en masse af deres samlinger og muscles.Type 2 diabetes begyndelsen er så tæt forbundet med fedme, walking er en fantastisk måde at hjælpe med at opretholde den tilstand, kontrol, og dermed brænde overskydende fedt . Holde din body mass index på et minimum hjælper også til at forhindre, at kan være anlagt den ved diabetes eller fedme styre en lang række andre sundhedsmæssige problems.How vigtigt du taler med din læge, før du begynder enhver anden ny øvelse rutine. Din læge kan rådgive dig om, hvad et sikkert niveau for aktivitet for at starte. Den sidste ting du ønsker at gøre, er en gør det selv og risiko for hypoglykæmi episode, eller tilskadekomst. Personer med diabetes eller endda år af udiagnosticeret højt blodsukker, som havde prædiabetes er tilbøjelige til at udvikle sener problemer. At have en dårlig oplevelse af at gå kan også knuse enhver entusiasme du skal flytte.