6 tips til at naturligt behandle leddegigt

Leddegigt eller RA er en form for gigt, når betændelse sker i flere led

Denne betingelse påvirker ikke kun ældre, men det kan også påvirke unge.. Hvis du har gigt, chancerne er, at det ville blive

svært for dig at gøre daglige aktiviteter med den smerte og fælles deformitet. Nogle patienter kan endda har givet op og besluttede at bruge en

kørestol.

Arthritis kan behandles naturligt, så her er nogle tips du kan anvende for at mindske smerten, så du kan begynde at udføre dit aktiviteter

uden at blive hæmmet af gigt.

1. Først og fremmest bør du konsultere din læge.

Tal med en læge med speciale i leddegigt (reumatolog). Dette er meget afgørende, så du kan finde ud af, hvilken behandling er

rigtige for dig.

2. Må ikke få tilbageholdende med at udøve.

For gigtpatienter, udøver kan være nyttig. Dette er nyttigt, så du vil flytte leddene at holde dem stærke og fleksible.

svømning anbefales normalt, men du kan få hjælp fra en fysioterapeut for at få den mest hensigtsmæssige træningsprogram.

3. Få nok hvile.

Sørg for at få nok hvile, så du vil være i stand til at reducere træthed samt få lindring af ledsmerter. Det vil også gøre dig

sundere, så du vil være i stand til at udføre motion godt.

4. Spis en sund kost.

Hvad du spiser bidrager til leddegigt, fordi der kan forekomme opblussen efter du spiser bestemte fødevarer. Det foreslås, at du

spise mere frugt, grøntsager og og koldt vand fisk (som sild, tun eller laks) rige på omega-3.

5. Varme og kulde terapi.

Det anbefales at udføre varme og kulde terapi til behandling af arthritis. Denne måde, du er i stand til at udvide blodkarrene samt

reducere muskelspændinger med varme komprimere. På den anden side vil det kolde komprimere kunne reducere inflammation samt hævelse

og så arthritis smerter kan også reduceres.

6. Få en støttegruppe.

Undersøgelser har vist, at en støttegruppe er nyttigt for dem, der ønsker at bekæmpe kroniske sygdomme, herunder arthritis. Hvis du tilmelder dig et

støttegruppe, vil du være i stand til at lære, at du ikke er alene, og undgå negative følelser. For at få den rigtige støtte gruppe, konsultere

med din læge, eller du kan også finde det online (peer-gruppe).

Flere tips til at helbrede gigt naturligt findes også i denne artikel.