Tips og råd til Klare Diabetes

Mange mennesker i dag er at finde nye måder at håndtere deres diabetes effektivt. Denne artikel har tips, der kan hjælpe dig med at styre diabetes og leve et lykkeligere liv.

glykæmisk Lavt indekstal er de bedste af dem for dem med diabetes.

Mandler er fremragende til at håndtere dem, sult opfordrer og vil ikke genere dit blodsukker. Usaltet mandler er fulde af fibre, protein, er pakket med næringsstoffer, som er yderst sundt for dig at indtage. Hold en skål med mandler handy ved fjernsynet eller computeren, så du har en handy snack, mens du ser TV.

For eksempel, vælge et sted at holde din insulin og måler, journal, så du ved lige hvor de er når du har brug for dem i morgen.

diabetes er blevet mere udbredt disease.Doing dette tillader lethed i dit liv, og også skærer ned på nyhederne.

Hvis du har været diagnosticeret med diabetes , bør du testes for søvnapnø snarest muligt. Hvis du modtager en diagnose af søvnapnø, vil det ikke have en chance for negativ indflydelse på dit helbred.

Du kan mindske risikoen for at udvikle diabetes ved at konvertere til en fiberrig diet.Research viser, at folk, der spise mere fuldkorn er i mindre risiko for at lide af diabetes.

Brug et online apotek kan hjælpe dig med at spare penge på din dollar, når de køber diabetes medicin. Du kan normalt oprette en regelmæssig leveringsplan, så du aldrig løber tør for de diabetes forbrugsvarer, du har brug for.

Lær at identificere fødevarer har et højt glykæmisk indeks, og som kan forårsage dit blodsukker til at spike. Fødevarer med højt glykæmisk indeks omfatter pasta, korn, desserter, saft og desserter. Forarbejdede fødevarer har også en meget skadelig virkning på dit blodsukker. I stedet gøre det sunde beslutning om at nyde frisk frugt, frosne grøntsager og kød.

Tal med en læge, når du bliver gravid og tror du måske har svangerskabsdiabetes. Du kan endda nødt til at tage medicin, og din læge kan hjælpe dig oprette en kost.

Hvis du har diabetes, og se, at du har problemer med synet, så tal med din læge, hvis dit syn er aflytning du, eller der er nogen problemer med det. Diabetes er forbundet med en række øjenproblemer, herunder glaukom, diabetisk retinopati, og glaukom.

Hvis diabetes er et problem for dig, spise mindre måltider oftere, snarere end tre store måltider om dagen. Spise oftere også er med til at mindske risikoen for binging, fordi de hyppige måltider vil holde dig tilfreds.

Kanel kan også bidrager til at trække ud sødme af visse fødevarer, uden at tilsætte sukker, der kan hæve blodsukkeret. Nogle mener endda, at kanel vil sænke blodsukkeret, men det er en god krydderi at bruge alligevel.

Rygning er farligt og kan være endnu mere usundt for en person med diabetes. Rygning kan medføre negative effekter på din health.Smoking får din krop til at blive resistente over for insulin, og selv hvis du er i øjeblikket ikke en diabetiker, kan du være i risiko for type 2-diabetes.